健脾的食物有哪些 宝宝健脾胃的食物菜谱有哪些

部分宝宝由于胃肠功能不良，脾胃虚弱，多与先天体质虚弱有关。在后期的调理过程中，父母会特别注意孩子的饮食。那么，宝宝的脾胃有哪些食谱呢？

1.鸡金粥是调理脾胃的首选。首先，准备50克小米和5克鸡内金。小米和鸡内金洗净，放在一起，加入适量的水，煮40分钟到50分钟，等软烂了再吃。鸡内金可以调理儿童脾胃，帮助消化和堆积。

2.胡萝卜小米粥。鲜胡萝卜50克，小米80克。小米粥煮好了，把胡萝卜洗净切成小块，放入粥里和米粥一起煮，等软烂了再吃。吃饭的时候可以加点红糖或者白糖。胡萝卜有健脾消食益气的功效，对调理脾胃有很好的作用。

3.鲜鱼汤。从市场上买新鲜的活草鱼，取鱼100克，姜汁，盐，淀粉。鱼肉去掉骨头、皮和细小的鱼骨，然后放入碗中，磨碎，与淀粉、水和姜汁混合，倒入锅中的热水中，煮沸，冷却至适当的温度。草鱼具有调理脾胃、益气补中的功效。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。