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鲫鱼豆腐汤下奶的做法 鲫鱼豆腐汤下奶的做法

导语:一般产妇在生完宝宝后2到3天是母乳喂养的时间,但有些产妇很难自然母乳喂养。这个时候,吃一些有助于母乳喂养的饮食是合适的。鲫鱼豆腐汤非常适合挤奶。我们来介绍一下挤鱿鱼豆腐汤的做法:做鲫鱼豆腐汤之前,一定要先选对鲫鱼。鲫鱼要新鲜,最好选择市场上合适

一般产妇在生完宝宝后2到3天是母乳喂养的时间,但有些产妇很难自然母乳喂养。这个时候,吃一些有助于母乳喂养的饮食是合适的。鲫鱼豆腐汤非常适合挤奶。我们来介绍一下挤鱿鱼豆腐汤的做法:

做鲫鱼豆腐汤之前,一定要先选对鲫鱼。鲫鱼要新鲜,最好选择市场上合适大小的活鱼。加工鲫鱼时,如果有鱼子酱,不要扔掉,因为鱼子酱对牛奶也有帮助。另外,不要选择太大的鲫鱼,因为给产妇煮的鲫鱼汤量不会很大,鱼比较大的话会有点浪费。

制作鲫鱼豆腐汤的第一步是用少量油将鲫鱼煎成金黄色。这一步一定不能省略,因为在炸鲫鱼的时候,鲫鱼的肉质会变得更加紧实,而且在炸鲫鱼的时候,更容易释放里面的营养物质,这样鲫鱼汤更容易熬成乳白色。

豆腐的选择也很重要。豆腐一定要新鲜,最好不要用冻豆腐。豆腐切成1厘米左右的小块。豆腐和鱼应该在鱼汤里一起煮。煮半个多小时后,汤可以变成乳白色。这时,适当加入少许盐和香菜。产妇一定要趁热喝鲫鱼汤,这样母乳喂养的效果会更好。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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