基础体温表 基础体温曲线图

【导读】基础体温也称为静息体温，指的是在一个人经历了6-8小时的睡眠后测量的体温，例如早晨从深度睡眠中醒来，并且体温尚未受运动饮食或情绪变化影响。那么，什么是基础体温曲线图、基础体温表、基础体温怎么测、基础体温如何测排卵、基础体温测注意事项等，让我们来妈妈网百科了解。

什么是基础体温曲线？基础体温曲线是曲线图，横轴代表月经周期的日期和周期，同一个房间每个细胞一天。从月经第一天开始，把每天测得的基础体温画在相应体温记录表的格子上，用小点一直画到下次月经第一天，最后每个点都是直的。依次相连，成为一个月经周期的基础体温曲线。在感冒、发烧、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯的情况下，容易影响基础体温，在下一节基础体温曲线中说明。

1.正常基础体温曲线:正常月经周期为28天。基础体温曲线显示高低温的标准双相变化，即双相体温。从月经开始到排卵日，低温期为14天，排卵后高温持续14天。第14天是排卵期。没有做好怀孕准备的女性更容易在排卵的第14天怀孕。

女性的月经周期不一定是28天，所以观察到的基础体温曲线和数字会有所不同。关键是要知道自己的低温高温期，找准排卵日，安排好自己的同房日期，才能顺利怀孕！

2.孕妇基础体温曲线:高温持续15天至34天，持续20天。一般来说，持续16天以上的高温是怀孕的征兆。

怀疑早期流产的基础体温曲线:20天后，从第15天到第24天体温下降，这通常是早期流产的征兆。如果女性有这样的基础体温，应该尽快去医院查明原因。

3.无排卵基础体温曲线:持续低温，无高温期。没有高低温引起的双相变化。如果测量后发现姐妹需要去医院治疗，请检查排卵不足的原因。以便对症下药，尽快治愈。

4.黄体功能障碍导致体温缓慢下降。基础体温曲线:正常情况下，没有怀孕时，叶黄素浓度会很快下降，子宫内膜会迅速下降。如果体温下降缓慢，说明黄体功能不好，不利于怀孕。

5.叶黄素浓度不足导致排卵体温缓慢升高。基础体温曲线:可以观察到第14次排卵后，第15次体温开始缓慢上升。这种情况说明身体分泌的叶黄素浓度不够快，导致体温上升缓慢。通常意味着排卵不好，受孕几率降低。

基础体温表

基本温度计是什么？这有什么意义？让我们仔细看看。

让基础温度计先测量基础体温。基本的温度计其实很简单，网上有很多模板供你下载。如果母亲有麻烦，她可以自己抽一支。这张表实际上是一张折线图，横轴代表每天的具体日期，纵轴代表当天的基础体温。在连接各个点时，形成了一条基本的体温趋势曲线，妈妈们可以直观地了解自己的基本体温变化，发现自己的健康问题。

基础体温怎么测

如何测量基础体温？测量基础体温，请使用普通体温计，主要是掌握正确的测量方法。接下来，我们将看看如何测量基础体温。

睡前把体温35°C以下的果汁水银柱扔在枕头上，早上醒来。夜间睡眠者白天睡眠6-8小时。任何活动前，将体温计放在舌头下测量口腔温度5分钟，记录并画出曲线。

卵巢功能正常的女性，基础体温的测量曲线有规律地变化。月经周期前半段，基础体温略有波动，排卵期稍减，后升至后半段(即黄体期，正常黄体期持续12-16天，一般上升0.3-0.6℃左右，直至月经来临，体温下降。因此，基础体温和卵巢功能正常的女性是典型的双极性曲线。

排卵多发生在基础体温的最低温度，或由低温到高温阶段的前后。通常在排卵前两周左右，通过分析连续测量的基础体温曲线就可以知道排卵日期。

测量基础体温可以分析排卵效果，指导治疗和随访，预测早孕。黄体期长，高温期，基础体温不下降，提示早孕。

一般认为，如果高温期超过16天，早孕的可能性约为97%。超过20天，概率几乎是100%。

1、准备温度计，掌握读数方法，以便准确。

2.每天晚上睡觉前把水银温度计的柱子扔在35度以下，睡醒后再放。

3.早上起床后，立即拿起体温计，5分钟后取出，记录在专用表格上。

4.测量体温前，禁止起身、小便、进食或说话。

5、应记录影响基础体温的因素是否有很多，如感冒、失眠、饮酒、服药等。

基础体温如何测排卵

女性在排卵期更容易怀孕，而正确的排卵日是控制男孩的主要条件。确定排卵期的方法有很多，其中一种就是基础体温法。那么，基础体温如何测量排卵呢？

特殊的基础温度计在36°C到37°C之间每0.05度有一个刻度，但它可以测量体温的微小变化。在排卵期，女性体温随着生理变化略有波动，但差别很小，只有0.55度。

这种区别在于国产温度计无法测量，所以必须购买专用的基础温度计才能精确测量。我们的时间通常是以早上的部分觉醒来衡量的，因为此时我们处于身心最安静、最放松的状态，而我们的体温也是最稳定的。所以不要以身体为借口。把温度计拿出来测量五分钟，然后记录下来。我们测量基础体温最正确，但并不总是需要在早上记录才能获得基础体温。

如果有人早上5点睡觉，11点醒来，醒来时测得的体温也是基础体温。不同于人体体温的基础体温记录，我们必须每天耐心地做。如果有特殊原因，缺两天不要紧，缺十二天也不要紧，但是没有特殊原因我们不能忽视测量。间歇性基础体温测量不能推断准排卵日。

基础体温测注意事项

一些女性决心“测量基础体温来知道自己的排卵期”，并购买女性体温计用于日常测量。基础体温的测量也需要注意。接下来，我们来看看基础体温测量的注意事项。

测量基础体温的原理是当身体在早上仍然清醒的情况下仰卧时立即测量。所以，睡醒后最好不要找温度计之类的东西，因为体温的变化只有靠人工摸索才会发生。晚上睡觉前最好把体温计放在枕头上，以免第二天看到。

测量方法是身体尽量不要动，体温计慢慢放入人群中。温度计必须放在舌头下面。在这种状态下安静地呼吸，测量5分钟。如果是电子温度计，测量1分钟。从口中取出后，立即用体温填充基本温度计。

基础体温必须连续测量至少两三个月。在此期间，应尽可能保持正常的就寝时间和起床时间。此外，睡眠时间必须超过6小时。测量基础体温的原理是在醒来后尽量保持身体静止。测量前哪些操作不能完成？

首先，起床后要避免上厕所、洗脸、漱口。为了找体温计，不可能站在上半身。即使你没有做出这么大的举动，只是躺在被子里，伸伸懒腰或者打哈欠，翻个身或者摸摸睡在你旁边的孩子或者和老公说话，都会引起体温的细微变化，影响测量结果。

此外，精神状态也会影响体温。比如，即使你还躺着，前一天和老公吵架后醒来还是会感到焦虑。当你被孩子困扰时，你的体温会上升。精神对人体温度影响很大。测量基础体温时，不仅是身体，心情也要平静，这很重要。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。