高血压什么东西不能吃 高血压不能吃的食物

【导读】目前，高血压已经成为继心脏病之后，患病人数最多的第二大疾病，已经成为全民公敌。高血压甚至会引发其他疾病，高血压疾病的威力实在不容小觑啊！我们身边或多或少都有人患有高血压，他们在对食物的选择上十分小心。那么，患了高血压究竟不能吃什么呢？这是应该引起我们注意的。下面，就跟小编一起去探究一下高血压不能吃的食物吧！

高血压不能吃的食物对于高血压患者来说，食物确实是一种严重的伤害。许多食物如果想吃就不能吃。那么高血压患者不能吃什么呢？高血压患者有一些禁忌，那就是避免吸烟和辛辣刺激性的食物。另外要注意平时一日三餐中的三低和三低，即低盐、低脂、低热量、少甜、少酒、少茶。

1.避免食用饱和脂肪酸含量高的肉类和加工肉制品，如牛、猪、羊肉、五花肉、肥肉、香肠、香肠、腊肉等。因为这类食物脂肪含量高，虽然蛋白质含量高，但是饱和脂肪酸含量高，容易导致血脂偏高和冠心病。

2、忌咸菜、辣椒等。·避免含酒精的饮料和咖啡、浓红茶，如胡椒、芥末、咖喱、葡萄酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料；腌菜，各种腌菜...因为辛辣的食物会诱发神经兴奋，从而导致高血压。

3.避免动物脂肪，选择植物油。因为动物油富含饱和脂肪酸，金枪鱼、鳗鱼等。不适合选择，因为它们富含饱和脂肪酸。

4.避免容易胀气的食物，如红薯和干豆。高血压患者还是少吃为好。此外，味道浓郁的饼干由于含糖量和含盐量较高，应少吃。

5、避免饮酒过量:如白酒。白酒中的酒精成分影响肝脏内源性胆固醇的合成，增加血浆胆固醇和甘油三酯的浓度，导致动脉硬化。同时会引起心肌脂肪的沉积，使心脏增大，引起高血压和冠心病。因此，高血压患者不宜多吃烈酒。

6.避免过多的盐。吃太多盐也是导致高血压的重要原因。

高血压患者不能吃什么水果

人体每天都需要B族维生素和维生素C，多吃新鲜水果就能满足。所以，对于高血压患者来说，很多水果都含有过量的糖分。高血压患者应该如何选择水果？

1.柑橘类:生食具有补气强身、助消化、健脾胃、降血压的作用，对防治化脓性咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。因为柑橘富含胡萝卜素，如果吃得太多，会引起胡萝卜素血症、呕吐、食欲不振、疲劳等症状。同时，多吃柑橘会生气，导致身体功能紊乱，出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等疾病。因此，建议高血压患者谨慎饮食。

2.梨具有生津润燥、清热止咳化痰的作用。还具有降血压、清热止痛的功效。如果高血压、心脏病患者出现头晕、心悸、耳鸣等症状，吃梨大有裨益。梨也是肝炎和肝硬化患者的一种很好的食疗。但是，吃太多梨会伤脾胃，帮助阴湿，使胃肠功能紊乱，引起腹泻等疾病，所以胃寒脾虚的人应避免食用。高血压患者应少吃。

3.葡萄:生食能补气补血，强筋骨，疏通经络，利小便。长期食用可以强身健体，延年益寿。有利于高血压的治疗，使人精力充沛，具有抑制病菌的作用。因为葡萄含有较多的柠檬酸、苹果酸等。，如果一次吃太多，会伤脾，产生内热。脾胃虚寒、糖尿病患者宜少食或不食。但是它含糖量很高，高血压患者要谨慎食用。

4.石榴:生石榴有止渴、止泻、止血的作用。对津液不足、咽喉口干、烦渴者是很好的食疗。石榴对咳喘、醉酒、动脉硬化、肝病也有很好的疗效。但是多吃石榴会伤牙齿。高血压患者应谨慎饮食。

5.苹果:果汁可以止泻，空在腹部吃可以治愈便秘，饭后可以帮助消化。怀孕反应期间吃苹果可以补充维生素C。但是苹果中含有丰富的糖分和钾盐，所以患有肾炎、糖尿病、冠心病和高血压的人应该少吃。

高血压患者不能吃什么蔬菜

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管疾病最重要的危险因素。那么，有没有不适合高血压患者的蔬菜呢？蔬菜不像水果，含糖量高。一般来说，蔬菜适合高血压患者。但是，高血压患者要小心吃辣椒，因为过度的辛辣刺激会刺激神经，导致血压升高。而且各种咸菜都不适合高血压患者食用，咸菜中的一些物质会诱发血压升高。还有，高血压患者要尽量少吃含硬纤维的蔬菜，如牛蒡、竹笋、豆类等。因为硬纤维的蔬菜不容易消化，会影响血压。高血压患者可以安心的吃大部分蔬菜，其中很多对降血压有很好的效果。比如苦瓜中维生素C的含量在瓜类中首屈一指，对于维持血管弹性，维持正常生理功能，防治高血压、脑血管意外、冠心病等都有重要意义。芹菜、冬瓜等蔬菜有很好的降血压作用。

高血压患者不能喝茶吗

众所周知，喝茶有很多好处。首先，喝茶可以让人精神焕发，增强人的思维和记忆力。经常喝茶可以预防龋齿，因为茶中含有氟，可以预防龋齿。茶叶中含有茶多酚，对自由基有很强的清除作用，可以防止自由基对身体器官的氧化损伤。而且喝茶可以减缓人的衰老，延年益寿。那么，高血压患者可以喝茶吗？答案是肯定的，喝茶对于高血压患者来说是可以控制血压的，因为茶叶中含有丰富的茶多酚，具有很强的氧化作用，可以延缓和预防血管内膜脂质斑块的形成，预防动脉硬化、高血压和脑血栓。因此，高血压患者可以喝茶。在这里，我推荐一些适合高血压患者的茶饮料。

1.菊花山楂茶:菊花10克，茶叶10克，山楂30克。用开水代替茶来做。每天一剂，经常喝。具有清热降压、促进消化、健胃降脂的功效，适用于高血压、冠心病、高脂血症。

2.龙茶粉:绿茶50克，龙胆草30克。研成细末，用温水冲服。每次3克，一天两次。能清热泻火，平肝降压。适用于肝火引起的高血压、口苦等症。

3.复脉康茶:含决明子、葛根、黑芝麻。一天两次，每次取1-2袋放入杯中，用开水冲泡，3-10分钟后趁热饮用，反复冲泡至颜色淡。

4.菊花槐茶:菊花、槐花、绿茶各3克。放入瓷杯中，用开水浸泡，盖上紧盖浸泡5分钟。每天一剂，不考虑时间和频率。能平肝祛风、清火降压，适用于高血压、头痛、头胀、头晕。

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