发汗 发汗后需要注意什么
豁达话养生导语：众所周知，出汗可以排出体内的一些水分和有毒气体，所以出汗对身体非常有益。女性最好在产后30天左右出汗，但根据自身身体情况，最好在产后30天、42天和100天做一次出汗排毒。那么出汗后应该注意什么呢？让我们来看看。出汗后应该注意什么1.谨防着凉，
众所周知，出汗可以排出体内的一些水分和有毒气体，所以出汗对身体非常有益。女性最好在产后30天左右出汗，但根据自身身体情况，最好在产后30天、42天和100天做一次出汗排毒。那么出汗后应该注意什么呢？让我们来看看。
出汗后应该注意什么
1.谨防着凉，产后出汗后着凉。暂时不要换衣服。你可以把干毛巾放在胸前和背上。不能马上去通风的地方或者寒冷的地方。你应该让汗水慢慢散开，或者用干毛巾擦干。千万不要用冷毛巾擦拭，以免毛孔闭合，百害而无一利。
2.出汗因人而异，如炎热的夏天，出汗不宜过多；冬天比较冷，出汗可以多一点；体质虚弱者，出汗的温度不宜过高，时间不宜过长；体质好的人可以多流汗一点，最好能忍受。
产后出汗适合人群
产后出汗视具体情况而定，符合以下条件的女性可以考虑:
1、分娩或剖腹产后，无大出血，身体健康；
2.月内身体恢复良好，无严重头晕呕吐等症状；
3.没有严重出汗、呕吐或腹泻引起的脱水；
4.没有高血压、心脏病、糖尿病或血糖控制；
5、经常感觉头痛、腰痛、关节痛，这些都可以发汗。
建议产妇如果想出汗，最好在孩子出生30天后，因为此时身体已经恢复的差不多了，再出汗可以更好的清除体内的毒气和寒气，不会引起感冒的同时增强身体的抵抗力。但如果出现出汗的情况，就要及时补充水分，出汗前喝一些水，以免出汗过多导致虚脱。出汗后应该注意什么？我已经分享给你了，希望能帮到你。
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