大腿肌肉 大腿肌肉肿了怎么办
养生小珊导语：腿部应该是我们大多数人每天锻炼最多的身体部位，所以腿部肌肉和骨骼的负担实际上比其他部位的骨骼和肌肉更重。如果超过了肌肉的耐受范围，就容易出现肌肉肿痛。大腿肌肉肿了怎么办？首先，如果肌肉肿胀，说明超出了肌肉的正常承受能力，或者大腿肌肉已经受伤，所
腿部应该是我们大多数人每天锻炼最多的身体部位，所以腿部肌肉和骨骼的负担实际上比其他部位的骨骼和肌肉更重。如果超过了肌肉的耐受范围，就容易出现肌肉肿痛。大腿肌肉肿了怎么办？
首先，如果肌肉肿胀，说明超出了肌肉的正常承受能力，或者大腿肌肉已经受伤，所以此时千万不要继续做剧烈活动，尽量让大腿肌肉休息。这时候大腿最好水平放置，下面放吸水性强的被褥。
其次要及时按摩红肿的肌肉，轻轻按摩肌肉肿痛的部位，一方面可以放松肌肉，另一方面可以加速血液循环，有效缓解症状。另外，其实也没必要等到感觉到肌肉肿痛再做按摩。如果平时感觉肌肉疲劳，注意提前休息，对肌肉部位按摩一会儿，可以在一定程度上避免肌肉肿痛的问题。
另外，服用一些活血化瘀的药物来缓解大腿肌肉的疼痛。你也可以在大腿肿胀的地方贴一些膏药，或者喷一些外用药膏来治疗跌打损伤。切记不要用绷带捆绑肿胀部位，会影响肌肉恢复。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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