大便干结 大便干结怎么办

生活中有些朋友有大便干燥的问题，也就是便秘。严重影响大家的生活和工作，发现后千万不能忽视，一定要及早采取治疗措施。除了去医院做相关治疗，还可以通过饮食做一些调理来缓解大便干燥的问题。然后，我们来看看怎么做大便干燥。

大便干燥怎么办

有效的方法是每天在固定的时间喝一定量的水，比如每天早上喝500毫升的水空，这样水就能及时到达结肠，有利于软化肠道内容物，防止大便干燥，有助于排便。需要注意的是，人体要长期坚持，这样才能养成早起排便的好习惯。

想要缓解大便干燥，需要注意饮食。你可以多吃芹菜、橘子和全麦食物。那你可以多吃胡萝卜，因为它富含B族维生素。经常食用可以促进消化液的分泌，维持和促进肠道蠕动。

大便干燥时会发生什么

1.引起痔疮和肛裂的原因:长期便秘，排便过多使肛门黏膜向外突出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮；粪便划破肛管，形成溃疡和伤口，这会导致肛裂。

2.杀美:长期便秘的危害还包括长期便秘增加肝脏负担，导致面部色素异常、黄褐斑、皮肤变黑等。

3.肝功能损害:粪便在肠道内长期堆积，有毒物质被重新吸收到肝脏，增加了肝脏这个解毒器官的负担。长此以往，会损害肝功能。

4.可能导致不孕:慢性便秘的女性肠道内可产生一种异常化学物质，可干扰下丘脑-垂体-卵巢系统的功能，阻止排卵，从而减少生育机会。

大便干燥怎么办？除了勤喝水缓解大便干燥的问题，还可以养成良好的运动习惯，有便秘的朋友要注意不要长时间坐着。同时晚上可以做一些仰卧起坐空，可以促进肠道蠕动，防止大便干燥。总之，要注意便秘，避免影响和谐的性生活。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。