痤疮吃什么调理 长痘吃什么食物好

生活中很多人都有痘痘，不敢吃也不敢吃，怕加重脸上的痘痘。其实可以缓解脸上痘痘的东西有很多，主要看怎么吃，对食物是否有充分的了解。那么，什么食物对祛痘有好处呢？

对于痤疮，应该多吃膳食纤维多的食物，补充维生素。含有较多膳食纤维的食物可以排出肠道毒素，使大便通畅，并清除人体内的毒素，因为体内的毒素容易促成痤疮。富含膳食纤维的食物有很多，如玉米、大麦、小麦粉等。

此外，你可以多吃含锌和钙的食物。因为锌可以增加人的抵抗力，加速蛋白质的合成和细胞的再生，促进痘疤的愈合，而钙可以安神。有许多富含锌的食物，如玉米、大豆、坚果等。其次，牛奶是补充钙的最佳食物。

痤疮可以吃的食物太多了，但痤疮也有很多不能吃的食物。要注意不要吃太辣太刺激的食物，因为这些食物容易长痘痘，痘印在痘痘治愈后会留下，所以一定要杜绝吃辛辣刺激的食物。其次，痘痘后不要吃太油腻的，因为痘痘后皮肤会很油。如果吃一些油腻的食物，会很难排出脸上的毒素，脸上也会一直长痘痘，所以生活中要避免吃油腻的食物。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。