吃什么生精子最快 吃什么能够快速生精子

很多不育男性都有精子问题，比如少精、死精、精子活力差。事实上，有许多食物可以快速产生精子。此时，男性在进行系统治疗的同时，有必要多吃一些具有生精作用的食物。那么，吃什么可以快速产生精子呢？

1.维生素:维生素可以为精子提供营养，促进精子生长，保护性器官。其中，维生素E与生殖系统关系密切，可防止性器官衰老，增加精子活力。

2.矿物质和微量元素:男性睾丸、前列腺和精液本身含有大量的锌。如果男性长期缺锌，很容易出现精子稀少和睾丸萎缩。贝类的锌含量很高，尤其是牡蛎。精子少的男人多吃点有好处。

3.性激素:精子少的男性还应多吃含有性激素的食物，如羊肾、牛鞭、鸡肝等，可增强精原细胞的分裂成熟，有效产生精子。

4.钙:人体离不开钙，钙能刺激精子成熟，对精子发生有影响。富含钙的食物包括乳制品、大豆和芝麻酱。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。