产后减肚子四个动作 产后按摩肚子收腹动作有那些呢
是书瑶呀导语：女人爱美，这也是正常的心理。但是生孩子让很多女人失去了以前的好身材。因此，很多产后妈妈都想尽办法减肥，但她们似乎筋疲力尽。的确，生完宝宝之后，面对肥胖的身体真的是一个很大的打击。运动有助于减肥，达到瘦肚子的效果，受到很多人的欢迎。那么，产后按摩
女人爱美，这也是正常的心理。但是生孩子让很多女人失去了以前的好身材。因此，很多产后妈妈都想尽办法减肥，但她们似乎筋疲力尽。的确，生完宝宝之后，面对肥胖的身体真的是一个很大的打击。运动有助于减肥，达到瘦肚子的效果，受到很多人的欢迎。那么，产后按摩和腹部有哪些呢？
产后按摩胃部，需要掌握正确的方法，千万不要盲目去做，会对身体健康产生一定的影响。目前时代在进步，女性会用各种方法来帮助减肚子，让自己重新恢复原来的自信。产后按摩肚子，我们来看看吧:
1.腹部按摩减肥方法1:调和腹部
动作:将一只更强的手放在腹部，另一只手按在顶部，顺时针方向绕整个腹部，施加中等力度至少6 ~ 8次，10 ~ 15次以上。
用法:这里是脂肪、毒素、水分堆积的地方。大尺度转圈有助于促进大肠蠕动，调节消化排泄。
2、腹部按摩减肥方法二:净化腹部
动作:在肚脐周围，找四个分布在它的上、下、左、右的点，围绕每个点仔细打圈。集中精力用力，每个点可以打10下。完成后，再找一个点，垂直在肚脐上方，肋骨下方，绕着它跑最后10圈。
有用性:这是局部雕塑的一个台阶，与大圆相比。第一次热身后，我们可以更仔细地刺激这里的体液循环，代谢掉多余的脂肪、毒素和水分。
3、腹部按摩减肥方法4:重塑腰部
动作:双手抱腰，用虎口的力量由后向前摆动，力度适中。建议10 ~ 15次。
使用方法:双手如同强力塑形机，刺激腰部脂肪，加速分解。
坚持就是胜利。在这个过程中，我们必须坚持下去，决不能半途而废，否则我们只是无所作为。在体育锻炼过程中，建议最好合理健康地搭配饮食，不要吃太多热量和油腻的食物，要合理搭配，这样更有助于恢复原本自信的身材。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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