宝宝种蔬菜 10个月宝宝蔬菜有哪些

大多数宝宝在6个月后都会接触到辅食，这样有利于多种不同营养的摄入，让身体更好更健康地成长。随着宝宝的不断成长，宝宝的辅食也会变得更加多样化，比如各种肉类、蔬菜、水果等。最近有家长想问，10个月宝宝的蔬菜有哪些？

胡萝卜是所有蔬菜中胡萝卜素最多的。食用后，它们可以合成并转化为维生素A供人类使用。维生素A可以帮助维持各种黏膜的完整性，增强身体的免疫系统，有效预防呼吸道感染。同时还参与视网膜形成感光物质，促进视力发育。

豌豆含有23-25%的蛋白质、57-60%的糖、45%的粗纤维，还含有多种矿物质、维生素和微量元素，其中豌豆中的铜和铬微量元素较多，元素铜有利于增强宝宝体内造血功能的发育，还有助于骨骼和脑细胞的发育。但是，因为豌豆很硬，父母可以把它放在水中煮开给宝宝吃。

生菜不仅富含水分，还富含膳食纤维，食用后能润滑肠道，保持大便通畅。另外，生菜中含有多种维生素，如常见的维生素C、B1、B2、B6、E，以及多种微量元素，如钙、磷、钾、钠、镁，还有少量的铁、铜、锌，可以保证宝宝吸收多种营养，促进生长发育。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。