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头部按摩防治神经衰弱 头部按摩防治神经衰弱

导语:会尝试很多中医按摩。按摩可以有效缓解身体疲劳、精神疲劳等,让你的身体得到有效放松。我们来看看有效的按摩是如何预防神经衰弱的。一种预防神经衰弱的按摩方法预备型坐好,腰微直,双脚平放与肩同宽,左手掌与右背部重叠,轻轻放在小腹部,眼睛微闭,均匀呼吸,

会尝试很多中医按摩。按摩可以有效缓解身体疲劳、精神疲劳等,让你的身体得到有效放松。我们来看看有效的按摩是如何预防神经衰弱的。

一种预防神经衰弱的按摩方法

预备型

坐好,腰微直,双脚平放与肩同宽,左手掌与右背部重叠,轻轻放在小腹部,眼睛微闭,均匀呼吸,全身放松,静坐12分钟。

分别推额头

将双手指尖放在前额的中间,另外四个手指贴在头的两侧。将你的大拇指沿着额头推至太阳穴,持续30秒到1分钟。

揉焦孙穴

取穴:交孙穴入发际线刚好在耳尖上方。

按摩手法:双手大拇指放在同侧的太阳穴上,另外四指贴在头顶两侧,用力按压30秒至1分钟。

茶寿面

双手相互摩擦,然后放在同一侧,轻轻搓脸,重复操作510次。

按揉百会穴

选点:百会穴位于头顶中线与牙尖线的交点处。

按摩手法:将右手中指的腹部放在头顶的百会穴上,用力按压30秒至1分钟。

按揉风池穴

取穴:风池穴位于颈后枕骨下,大肌腱外侧凹陷处。

按摩手法:双手指尖按在同侧风池穴上,另四指贴于头部两侧,适当按揉0.51分钟。

冲击孔

将双手食指指尖插入同一个耳洞,轻轻摇动10次以上,然后用力拔出,重复操作1020次。

推梳头

双手呈爪形,放在同侧眉上方,用适当的力从前额向后脑勺梳推,连续做1015次。

以上方法,手术前先洗脸洗手。

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