怎样预防心悸 怎样预防心悸心律不整 按摩3穴道
浩宇养生导语：经常有人说喝咖啡熬夜会心悸。然而，生活中的剧烈运动和高浓度咖啡因引起的心悸通常会自然痊愈。但是，如果你是一个年级的老人，心脏老化和心律失常很容易接踵而至；甚至高血压、肥胖、老年、心脏病等引起的心律失常都可能导致猝死。建议每天量脉搏，多吃黄绿色蔬
经常有人说喝咖啡熬夜会心悸。然而，生活中的剧烈运动和高浓度咖啡因引起的心悸通常会自然痊愈。但是，如果你是一个年级的老人，心脏老化和心律失常很容易接踵而至；甚至高血压、肥胖、老年、心脏病等引起的心律失常都可能导致猝死。建议每天量脉搏，多吃黄绿色蔬菜和奶制品补钙，稳定自主神经，常按3个穴位，以宁心安神。
【穴位2】祁门穴
位置:手掌朝上，从手腕开始，五指平躺的拇指为崖门穴。
方法:拇指按崖门穴，深呼吸按压5秒，重复3 ~ 5分钟。
【穴位3】阴息穴
位置:掌心向上，一指平躺在手腕上，以小指为基准线伸向手腕，与手指相遇的地方为阴溪穴。
方法:用拇指按压阴龙穴，重复按压3秒、静止3秒的模式。
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