2岁宝宝早餐 二岁宝宝早餐吃什么好
养生周硕士导语：宝宝2岁了。和几个月前的他相比，这个年龄的宝宝可以算是永动机了。只要不吃不睡，宝宝几乎没有闲暇时间。为了维持这么大的运动量，宝宝每天大约需要1000-1500千卡的热量。如果供热不足，肯定会影响其生长发育。让我们看看两岁的宝宝早餐吃什么。1.两
宝宝2岁了。和几个月前的他相比，这个年龄的宝宝可以算是永动机了。只要不吃不睡，宝宝几乎没有闲暇时间。为了维持这么大的运动量，宝宝每天大约需要1000-1500千卡的热量。如果供热不足，肯定会影响其生长发育。让我们看看两岁的宝宝早餐吃什么。
1.两岁的宝宝已经吃过家庭早餐了。不妨给宝宝做以下丰盛的早餐:面包片+鱼排或鸡排+生菜做的三明治，再来一杯牛奶；将水果切碎，用牛奶或酸奶搅拌制成水果奶；果酱或花生酱或奶酪，涂在全麦面包片或全麦饼干上，做成三明治零食。
2.2岁左右的宝宝每天需要约50g主食；还需要混合动物蛋白和植物蛋白，如鲜奶和奶制品、瘦肉、鱼、大豆和豆制品、鸡蛋等。；当然，吃适量的蔬菜和水果，尤其是绿色蔬菜，会大大有助于增加维生素、矿物质等微量元素和膳食纤维的摄入。
3.对于这么大的孩子，建议保持3顿正餐、2顿加餐、1-2顿单独添加配方奶的饮食规律。记得控制婴儿果汁或其他甜饮料的消费。如果鲜榨果汁甜度太高，最好用温水稀释后再给宝宝喝。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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