西洋菜 哺乳期能吃西洋菜吗 哺乳期可以吃西洋菜吗
晏大小姐Vivi西菜也是春季食用的家常菜之一，具有润肺化痰、止咳消肿、利尿的功效。那么，哺乳期的妈妈可以吃西餐吗？母乳喂养的妈妈不能吃什么食物？让我们来看看。
哺乳期可以吃豆瓣菜吗
可以吃，但不建议吃太多。以后吃也行，放心吧。
西菜是一种凉性蔬菜，具有清燥润肺、化痰止咳、利尿等功能，对月经不调有一定疗效。这要看你自己的体质是凉还是热。所以看看你的个人体质。不过分也没关系。
哺乳期可以吃豆瓣菜吗
西菜是一种凉性蔬菜，具有清燥润肺、化痰止咳、利尿等功能。哺乳期不宜多吃。
哺乳期不能吃的东西
为了宝宝的健康和自身的健康，正在哺乳的妈妈应该避免暴饮暴食。哺乳期不能吃的东西有很多种，但正常生活中不要去打扰，多想想饮食。
1.辛辣食物和咖啡因:应避免洋葱、大蒜等辛辣食物，因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后会改变牛奶的味道和酸度，会引起宝宝腹泻或胀气。
2.只含热量的食物:尽量不要用油腻或甜食代替合理的饮食，如油炸薯片、糖和蛋糕。因为这些食物通常热量较高，但缺乏营养，只能提供短期能量，对牛奶质量影响很大。而且油炸食品难消化，刚生完宝宝的妈妈消化能力弱，吃了对妈妈的恢复不好。
3.刺激性食物:妈妈在哺乳期吃的刺激性食物会从乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康。但是你可以吃少量的调味品，比如胡椒和酸醋。
4.巧克力:因为巧克力中含有的可可碱会渗透到母乳中，在宝宝体内积累。可可碱会伤害神经系统和心脏，放松肌肉，增加尿量，引起消化不良和睡眠不稳定。妈妈吃更多的巧克力会影响她的食欲，使她的身体变胖。
5.腌制鱼、肉等食物:成年人平均每天的盐消耗量为4.5-9克。按照平时的习惯，不要忌盐，也不要吃太咸。妈妈吃盐太多，会增加肾脏负担，对肾脏不利，还会增加血压。
6.吃味精过多:吃味精对宝宝的发育有严重影响，尤其是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力下降、生长迟缓等不良后果。妈妈们最好不要在哺乳期吃味精，也不要贪吃新鲜的食物。
7.药物和酒精:药物和酒精进入血液后，可以通过乳汁进入婴儿体内。所以要注意药物的禁忌症，避免饮酒。
8.不能吃的水果:
凉果:夏天的水果大多是凉果，如哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、猕猴桃、芒果、柚子等。如果哺乳妈妈吃太多西瓜等凉性水果，很容易导致宝宝腹泻。有橙子、柚子、橙子等富含维生素C的水果，但这些水果有刺激性，可能会引起宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流鼻涕等症状。
冰果:尤其是夏天，很多人喜欢把水果放在冰箱里再拿出来，这是哺乳期妈妈的一大禁忌。吃太多这种水果不仅妈妈容易拉肚子，宝宝也容易拉肚子。最好的方法是把水果从冰箱里拿出来，在室温下吃半个小时。
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