高烧 发高烧吃什么好 高烧食谱

在高烧的情况下，身体非常虚弱，那么我们应该吃什么，发烧的时候应该吃什么来补充身体的营养呢？发高烧可以吃什么？今天就来看看吧！

发高烧吃什么

1.发高烧吃什么鸡汤

鸡汤是一个不错的选择，因为鸡汤可以一直解决呼吸道疾病，对于一些炎症的情况非常有帮助。

2.发高烧吃什么萝卜

经常吃一点萝卜对感冒发烧也有好处，因为萝卜可以预防感冒的疾病。希望大家关注一下。

3.发高烧时吃什么蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质，可以刺激人体的免疫功能。早晚两次服用，可有效治疗和预防感冒等病毒性疾病。

4.发高烧时吃什么苹果

苹果是扁形水果，而扁冷的水果有利于退烧，增加丰富的营养。发烧的孩子吃苹果有助于补充水分和降温。

5.发高烧吃什么姜

姜性温，味辛。生姜有散寒发汗祛风的功效，所以发烧的时候吃一点生姜，也可以当姜汁喝。

6.发高烧吃什么西瓜

西瓜是冷的。吃西瓜可以解暑、降温、利尿。适合发热感冒患者食用，但不能过量食用。它含有大量的糖。

7.发高烧吃什么开水

平时喝白开水会出汗，出汗的同时体内毒素被清除空，喝水的时候加点糖可以补充体力，也可以选择多喝盐水补充身体所需的盐分。

8.发高烧吃什么罗汉果

罗汉果具有解热、清肺止咳的功效。发烧时喝茶可以润喉，预防咽喉炎症和其他炎症。

发烧可以吃什么水果

1.西瓜

西瓜性寒味甘，具有清热除烦、止渴利尿的作用。是夏季消费率最高的水果之一。感冒加重时，会出现发热、口渴、咽痛、小便黄赤等。适当吃西瓜可以缓解相关症状，有助于感冒的恢复。

高烧出汗后，如果不吃不喝，很容易引起电解质紊乱。最好吃西瓜或喝鲜榨西瓜汁，有助于退烧，补充津液，消肿利尿。炎热的夏天，孩子发烧时，用西瓜皮煮粥或冬瓜薏米煮水，可以解暑生津、利湿。

2.皮尔斯

梨性凉味甘，能生津清热化痰。可缓解风热感冒、发热、口干、咳嗽、咳痰。梨含有较多的糖类和维生素，容易被人体吸收，能增进食欲，保护肝脏。

风热感冒的患者可以用一个生梨，洗净切成块，加入冰糖炖水口服，会有很好的疗效。梨本身有清热作用，可以止咳化痰，但由于是凉性水果，对一开始感冒引起的咳嗽没有效果，甚至可能加重咳嗽；但是，梨的性质可以通过炖来改变，这样就可以作为止咳的良方。

3.马蹄铁

荸荠属寒性食物，具有清热泻火、利尿通便、凉血解毒的功效。既能清热生津，又能补充营养，特别适合发热初期的患者。就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，但热量不高。同时，荸荠中含有丰富的磷和抗菌成分，不仅有利于骨骼和牙齿的发育，还能促进体内糖、脂肪和蛋白质的代谢，同时具有抑制大肠杆菌等细菌的作用。

虽然荸荠生吃味道很好，但是煮荸荠会更甜。发烧时吃马蹄铁是一个非常好的选择。但值得注意的是，如果发热持续，最好及时就医。

4.葡萄

葡萄适合感冒和发烧。它们含有大量的水和钾，可以补充感冒和发烧时流失的水和钾。《神农本草经》记载:“葡萄味甘而平，主筋骨湿而痹，益正气，增力增志，使人胖而健，耐饥耐寒。吃久了，清淡不老。”

人们常说“吃葡萄不吐葡萄皮”是有道理的。葡萄的许多营养物质存在于葡萄皮中。所以建议吃葡萄的时候最好带皮吃。

5.苹果

早在古埃及，人们不仅把苹果当成食物，还把它当成药材。加拿大研究表明，苹果汁对试管中的传染性病毒有强大的杀灭作用，吃苹果多的人比不吃或少吃的人患感冒的几率低。一些科学家和医生称苹果为“全方位健康水果”或“全科医生”。

6.猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，具有增强免疫力的作用。同时，猕猴桃中含有的多糖具有防止细菌感染的能力。黄金猕猴桃比绿松石猕猴桃含有更多的维生素C和维生素E，具有缓解感冒症状的作用。

如果我发高烧怎么办

1、温水浴

用温水蘸一条毛巾，抹在脖子、腋窝、大腿根部，时间5 ~ 10分钟。也可以贴在商用“退热贴”的额头上，帮助散热降温。

2.用酒精擦拭

发烧39度以上可以说是高烧。在这种情况下，可以用酒精擦拭孩子的四肢、腋窝和背部，可以起到很好的退热效果。

3.服用退烧药

当宝宝发热超过38.5度时，医生会考虑给宝宝使用口服药或肛塞退烧。或者上述物理措施不明显时，口服退烧药降温。

4.使用退热贴

发热时使用退热贴是一种非常有效的方法。对于病情不是很严重的患者，使用退热贴可以有效控制发热。

5.通风散热

通风，注意散热，衣着宽大，避免用被子包裹。夏季可采用空调节，将室温控制在27℃左右，注意定时开窗通风，使房间空空气对流。

6.确保湿度

多喝水，吃流质饮食，比如西瓜汁，保证身体有足够的能量和水分。

什么汤对高烧有好处

1.乌审汤

做法:荆芥、紫苏叶各10克，茶叶6克，生姜10克，红糖30克。红糖用适量水烧开，荆芥、苏叶、茶叶、生姜加水，加入红糖水，趁热喝。

功效:荆芥擅长治疗外感风寒引起的头痛发热；苏叶温心发散，能解表散寒，宣肺气。配以生姜，可增强发散表证的功效。茶能清头，红糖暖中散寒。风寒感冒初期症状较轻时可使用。

2.姜萝卜汤

做法:生姜25g，萝卜50g。生姜切片，萝卜切片，锅中加入适量水，煎煮10 ~ 15分钟，加入红糖，煮1 ~ 2分钟。每天吃一次热药。

功效:祛风散寒，解表。

3、葱姜汤

做法:香葱、姜片、红糖。洋葱和姜片分别洗净。洋葱、姜片放入小锅，加入适量水，炒至半碗，去渣留汤，加入少量红糖。

功效:该汤具有发汗解表、散寒通阳的功效。主要用于治疗风寒感冒，尤其是风寒感冒咳嗽的儿童。