乌冬面 吃乌冬面对胃好吗 炒乌冬面怎么做好吃

乌龙面面条在超市出售。有点像土豆粉。乌冬面的制作方法有很多。那么吃乌冬面对胃有好处吗？如何让油炸乌冬面好吃？让我们来看看。

吃乌冬面对你的胃好吗

乌龙面面条是一种低脂肪、以碳水化合物为主的主食。食用后，既能为身体提供能力，又能避免脂肪对胃的影响，减轻胃的负担，促进消化吸收。因此，乌龙面面条对胃有一定的好处。

如何让油炸乌冬面好吃

油炸乌冬面:乌冬面400克，胡萝卜50克，洋葱半个，青椒1个，鸡蛋2个，XO酱，蚝油，酱油，食用油

练习:

1.将乌冬面浸泡在水中5分钟，用水冲洗，沥干水分。鸡蛋打入碗中，搅拌成蛋液，胡萝卜擦干净，青椒洋葱切丝备用；

2.锅里热油，把蛋液倒入油锅里炸熟，掰成碗状；

3.利用炒鸡蛋留在锅里的油，把洋葱、胡萝卜、青椒丝放入锅中，搅拌至熟，然后把鸡蛋碎和乌冬面搅拌两分钟，加入XO酱，消耗油，搅拌均匀后加入少许酱油关火，就可以放在盘子里了。

乌冬面的热度高吗

乌冬面的热量在中上，100克乌冬面含有143卡路里，比我们吃100克米饭时消耗的热量略高。但是要知道这里的100克乌冬面指的是生乌冬面的热量。如果煮好的乌冬面不加任何调料，热量在100千卡左右。乌冬面热量不是很高的原因是乌冬面中淀粉含量比较少，大部分还是水。但是一碗煮好的乌冬面的热量不是很低。因为乌冬面里有很多配菜，比如虾仁、香菇、豆腐、青菜等等。而且乌冬面也有汤，会增加乌冬面的热量。

减肥期间可以吃乌冬面吗

减肥期间可以适当吃一些乌冬面。因为乌冬面热量低，不含脂肪，是减肥人士的好食物。只要吃的时候尽量少添加一些高热量的食物，味道就比较清淡。选择低热量、高营养的配菜和乌冬面一起吃，不仅能起到很好的补充营养的作用，还不用担心热量摄入过多而发胖，一举两得。