薯条 薯条小孩子可以多吃吗 炸薯条怎么做好吃

孩子们真的很喜欢炸薯条。他们不仅吃海藻，大人也喜欢。薯条的热量很高，成年人可以控制。但是孩子有点难。那么孩子可以多吃薯条吗？

孩子可以多吃薯条吗

孩子不能多吃薯条。最好适量食用。炸薯条是现在很多人都喜欢吃的一种油炸食品。但是，吃太多的薯条很容易导致高热量和不健康的情况，很容易导致上火。偶尔吃点东西也没关系。但是长期大量食用对人体没有任何帮助，反而会增加消化系统的负担。

如何让薯条好吃

配料:土豆、油、盐、胡椒粉和番茄酱。

1.买新鲜土豆，洗干净，去皮，再洗一遍。切成一厘米宽的长条。用浓盐水浸泡20分钟，捞出备用。

2.拿出一个锅，装满水。煮到沸腾。然后把薯片放入沸水中。煮三分钟左右后，取出沥干水分。一定要把水放掉。可以用吸水纸或厨房纸小心沥干，然后放入冰箱冷冻。不把水吸干，冰箱里会冻出一些小渣，很难炒。

3.有时间的话，可以在想吃薯条的前一天做前面的步骤，冷冻一晚后取出。如果你没有时间，把水排干，放在冰箱里，直到薯片变硬。

4.锅中放入适量的油，加热到六成左右的热度，加入冷冻的薯片，炸至金黄色，然后捞出沥油。记得用筷子搅拌土豆片，防止粘在一起。吃的时候少撒点血的盐和胡椒粉，然后和番茄酱一起吃。不要把薯片煎成棕色，太热了，吃起来像咬棍子。

经常吃薯条有什么危害

但是多吃薯条会带来很多问题。薯条是油炸食品。经过高温加工后，它们含有非常高的丙烯酰胺，薯条比其他谷物油炸食品高四倍。薯条中还含有反式脂肪酸，长期食用会降低记忆力，导致肥胖，容易引发冠心病和血栓。

做炸薯条和土豆需要多长时间

煮3分钟。拿出来，沥干水分，让它冷却。用厨房纸吸水。然后放进冰箱冷冻。自己做的薯条比较干净，吃起来也安全，但是不能长时间吃。