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香蕉干 香蕉干老人能吃吗 香蕉干的作用

导语:香蕉干是美味的小食品,外面有些袋装的香蕉干不适合多吃,因为这样的香蕉干热量高,所以老人能吃吗?让我们看看。干香蕉能被老人吃吗香蕉干又称香蕉片,是一种老少皆宜的小食品。干香蕉主要由广西栽培的主要香蕉品种那隆香蕉经热风干燥制成。干香蕉的作用香蕉片含

香蕉干是美味的小食品,外面有些袋装的香蕉干不适合多吃,因为这样的香蕉干热量高,所以老人能吃吗?让我们看看。

干香蕉能被老人吃吗

香蕉干又称香蕉片,是一种老少皆宜的小食品。干香蕉主要由广西栽培的主要香蕉品种那隆香蕉经热风干燥制成。

干香蕉的作用

香蕉片含有大量的蛋白质和矿物质。经常食用可以维持体内钠钾平衡,促进利尿,消肿,调节血压。补充能量:香蕉片富含糖分,食用后可以为人体提供能量。减肥:香蕉片含有大量的膳食纤维,食用后容易产生饱腹感,可以促进肠胃蠕动和新陈代谢。

一种香蕉干的制作方法

配料:3个香蕉和1个柠檬

1.香蕉去皮,切成3-4毫米厚的薄片,可以是圆形或长方形。因为是家庭烤香蕉片,切得太厚很难把水分擦干。太薄的话,会粘在烤盘上,容易烫伤。

2.烤盘上铺上硅油纸或防水油布,防水油布没有涂油纸,否则粘在纸上也不会被撕下来。

3.把切片的香蕉放在烤盘上。准备一个小碗,把柠檬切成两半,用手挤出碗中的汁,拿起刷子,在每个香蕉片上刷一层薄薄的柠檬水。

4.烤箱预热100度,放在中层40分钟左右。如果烤箱时间到了,但香蕉片仍然又软又粘,所以无法从防水布上提起。有必要继续烘烤。当表面不粘成型后,香蕉片就可以提起来了。具体来说,烘烤时间可以根据自己的烤箱进行调整。经过多次测试,不是特别干或者特别软的香蕉片是最受欢迎的。

烘焙香蕉干的注意事项

1.低温长时间烘烤,不用担心燃烧,电费也不会很贵。不要把它留在烤箱里,而是定期观察香蕉片,以便及时了解情况。

2.烤箱的温度和时间要根据你自己的烤箱和实际操作来调节和控制,比如香蕉片的厚度和柠檬水的量。刚烤好的香蕉片很软,冷却后会很脆。

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