牛蛙热量 牛蛙的热量高吗 吃牛蛙会胖吗
家和养生导语：牛蛙是一种低热量食物。除了寄生虫，它对全身都有好处。吃的时候只需要保证完全煮熟就可以了。适当的消费不会导致肥胖。牛蛙热度高吗不高。牛蛙的热量为81千卡，在同类食物中单位热量较低。每100克牛蛙摄入的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量摄入的3%。吃
牛蛙是一种低热量食物。除了寄生虫，它对全身都有好处。吃的时候只需要保证完全煮熟就可以了。适当的消费不会导致肥胖。
牛蛙热度高吗
不高。
牛蛙的热量为81千卡，在同类食物中单位热量较低。每100克牛蛙摄入的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量摄入的3%。
牛蛙怎么吃好
材料:
牛蛙500克、葱1根、姜1小块、蒜10瓣、食用油30克、橄榄油1茶匙、酱油1茶匙、料酒1茶匙、胡椒粉1茶匙、精盐1茶匙、白糖1茶匙、味精0.5茶匙
练习:
1.牛蛙宰杀洗净，各切成8块，放入碗中，加入糖、橄榄油、酱油、盐、料酒，拌匀腌制30分钟；
2.大蒜去皮，用热油炒至微黄，盛出；生姜洗净切片；洋葱洗净，切成段；
3.锅中倒油，烧热，放入姜片翻炒，然后放入大蒜、胡椒粉、水、味精，大火烧开，小火翻面，盖上盖子焖25分钟，然后撒上洋葱。
注意:
肉又嫩又好吃。喜欢吃辣的，可以多放点干辣椒。
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