预防癌症的十个秘诀 预防癌症的十个秘诀
养生桃桃癌症已经成为夺走人类生命的大凶手。为了减少癌症疾病的发生，每个人都害怕癌症。日常生活中应积极做好癌症疾病的预防工作，从而合理降低癌症疾病的发病率。那么预防癌症的十大秘诀是什么呢？让我们详细了解一下。
1、做定期体检
定期进行癌症筛查，咨询医生体检的年龄和间隔时间。发现早期癌症可以扩大康复的可能性，降低死亡的概率；
2.在空气体负离子自然环境浴中频繁淋浴。
空负气体离子带负电，有不必要的电子器件，可以显示体细胞缺乏的电子器件。空气体负离子，尤其是小粒径空气体负离子，可以修复脆化坏死的体细胞进入体内后的膜电位，阻断极化，对肿瘤细胞有足够的抑制作用。此外，小粒径空负气离子空负气离子可以调节身体的酸碱性，维持身体自然环境的可靠性，促进一切正常的细胞分化。
3、减去10磅的剩余重量
在死于癌症的人中，20%的女性和14%的男性是由超负荷和肥胖引起的。对于女性来说，减少不必要的体脂意味着降低乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的风险。
4.减少手机上的威胁
打电话尽量做到简洁明了，或者用耳机防止电话靠近头部。此外，经常使用录音机时，你应该杜绝磁头。虽然手机辐射是否会增加脑癌的风险还没有定论，但在脑癌发生之前预防它总是最好的策略。如果需要长期语音通话，最好使用固定线路。
5.补充叶酸片和优质蛋白质
叶酸片对婴儿和孕妇非常重要，但也有两面性。过多的叶酸片可能会增加直肠癌、肺癌和前列腺癌的风险。对于暂时不考虑生孩子的女性，可以每天补充400mg叶酸片。
6.用炭火烘烤前先腌一下
咝咝作响的木炭烤肉令人垂涎，但它含有杂环胺，一种由高温烤串引起的致癌物质。除此之外，在碳火的作用下，致癌物质苯系物也会“溶解”在食用材料中。因此，我们应该尽量避免吃火锅。如果你真的喜欢，最好用柠檬水和果汁腌制肉至少1小时，可以减少80%的杂环胺。
7.选择干净的食材
杜绝这些带有抗生素和生长激素的肉制品，因为它们可能会引起内分泌失调甚至癌症。尽量选择不含化肥的果蔬，因为化肥中含有40种已知的致癌物，通过浸泡和清洗彻底清洗干净。
化肥最多的蔬菜和水果是生菜、桃子、草莓苗、苹果和蓝莓。
8.控制饮酒。
这意味着男性每天不能超过三瓶酒，女性每天不能超过一瓶啤酒。另外，保证身体每天摄入最少的酒精，并不意味着每个人都可以积累一周的酒精，然后在周末晚上尽情饮酒；
9不要吸烟或使用尼古丁。
当你刚刚开始尝试戒烟戒酒的时候，请永远不要放弃，最后你可以得到一些实际的效果；
保护你的皮肤免受阳光直射。
每次出门都涂防晒霜，或者戴宽边太阳帽和墨镜；
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