如何瘦咬肌 咬肌怎么瘦下去 瘦咬肌最好的方法
杏林智慧养生吃饭时，咬肌会对一块肌肉施力。时间长了会导致咬肌肥大硬化。很多人困惑，咬肌怎么减肥？关于，咬肌怎么减肥？瘦咬肌的最佳方法。组成这个网站，一个个回答你的问题！
咬肌如何减肥
瘦咬肌的方法之一:矫正咬肌肥大
咬肌肥大部分切除，这种方法是进行咬肌部分切除，也就是在矫正下颌角肥大时进行咬肌部分切除。手术后咬肌本身会有一定程度的收缩。大部分咬肌切除基本属于这种情况。
第二种瘦咬肌的方法:注射瘦脸针
当咬肌肥大已经明显影响到脸型美观时，可以采用注射瘦脸针肉毒素的方法来瘦脸咬肌。这种方法可以阻断神经与部分咬肌之间的神经冲动，使过度发育的肌肉瘫痪并使其萎缩，最终使咬肌遭受“致残性萎缩”。然而，注射肉毒杆菌毒素用于拉皮针只是暂时麻痹肌肉。随着肉毒毒素的减弱，肌肉的功能会一点点恢复正常。因此，要根据肌肉的收缩和恢复情况，持续进行瘦脸针的注射，这样才能长期维持。
瘦咬肌的最佳方法
1.首先找到咬肌:
抬起脸颊，双手按压，找到突出的肌肉比较硬的地方，也就是咬肌。其实我们在日常生活中要注意一些小细节，这样才能避免咬肌持续肥大，甚至帮助我们瘦掉咬肌。比如吃饭时尽量细嚼慢咽，避免咀嚼肌增加；拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，它们只能让你的面部肌肉更强壮；控制盐的摄入，尤其是罐头和腌制食品，不仅潜在热量高，还会导致体内循环不良和水肿。
2.握紧拳头按压:
手握拳，用中指指根骨，用力朝向咀嚼肌。直到你感到酸痛，放开，持续按压2分钟。。
②握住双手中指和无名指，将下巴中心压向下唇，向耳朵两侧向上拉，力度和速度适中，停在耳根处，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效改善脸颊肌肉，加强脸部弧度，从而改善棱角分明的咀嚼肌。
③双手中指、无名指握在鼻子两侧，向两侧太阳穴拉。不要使用太大的力量。到达太阳穴后，暂停，按一秒钟，释放，重复5次。这样可以使面部肌肉顺利衔接，减少突起和凹陷的间隙。
④按摩时刺激敬明、太阳、下关或四白穴，在面颊上转动几个穴位，可有效预防面部脂肪。
3.准备锻炼:
做3分钟有氧运动。用双手从额头到太阳穴按压3~4次，用中指和无名指交替轻轻按压鼻子两侧，重复1~2次，然后以螺旋方式按摩脸颊，从下颌到下耳、中耳、鼻子到上耳，重复2次，用拇指和食指交替捋下颌线，从左到右捋颈部，共3次。
4.排毒按摩:
在上面涂一点面霜或按摩膏，然后用双手的手指从下颌向耳根推，推1分钟达到排毒的效果。睡眠不足，睡前大量饮水，压力大容易堵塞淋巴，各种代谢产物不能快速排泄，导致脸肿等。做一些淋巴按摩可以帮助你的脸排毒，不仅你的脸会变小，而且你的肤色也会更健康。
5.张开嘴说“啊”:
尽量张大嘴巴，喊“啊”的时候做出嘴巴的形状，保持这个动作10分钟左右，然后闭上嘴巴，放松面部肌肉，可以重复3 ~ 6次。这个动作可以锻炼脸颊和下巴的肌肉。
6.吹气球:
每天吹五个气球可以训练脸部交替放松和放松，逐渐缓解肌肉的发育。注意慢慢吹气球，吹得越慢效果越均匀。
杀死咬肌的n种方法
第一种按摩手法:
1.双手中指、无名指紧贴下唇，向耳朵方向向两侧向上拉，力度和速度适中。停在耳根，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效改善脸颊肌肉，加强脸部弧度，从而改善棱角分明的咀嚼肌。
2.将双手中指和无名指握在鼻子两侧，拉到两侧太阳穴。不要使用太大的力量。到达太阳穴后，暂停，按一秒钟，释放，重复5次。这样可以使面部肌肉顺利衔接，减少突起和凹陷的间隙。
第二种按摩手法:
1.双手中指、无名指紧贴下唇，向耳朵方向向两侧向上拉，力度和速度适中。停在耳根，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效改善脸颊肌肉，加强脸部弧度，从而改善棱角分明的咀嚼肌。
2.将双手中指和无名指握在鼻子两侧，拉到两侧太阳穴。不要使用太大的力量。到达太阳穴后，暂停，按一秒钟，释放，重复5次。这样可以使面部肌肉顺利衔接，减少突起和凹陷的间隙。
3.如果每天喝水超过800毫升，可以在水中加入柠檬，或者喝普洱茶、乌龙茶。这些饮料可以帮助你的脸消除水肿，让你的脸看起来更清晰。
4.远离酒精。如果经常喝水可以促进内循环，那么酒精绝对是彻头彻尾的反应，会让你的脸看起来更肿。
5.控制盐的摄入，尤其是罐头和腌制食品，不仅潜在热量高，还会导致体内循环不良和水肿。
肉毒杆菌注射:
咬肌注射肉毒毒素会阻断神经和肌肉的神经冲动，麻痹过度发育的肌肉，使其收缩。正常情况下，注射肉毒毒素一周后，可以观察到面部逐渐变薄，达到“瘦脸”的效果。两三个月后，整容效果达到顶峰，可使咬肌减少30%左右，效果最长可持续半年左右。
注意！这里有恶意的伎俩:
对于慢性病，一定要给点“猛药”。目前咬肌的塑形方法是切除。乍一看，听起来有点血腥。手术是通过口腔进行的。首先，彻底消毒口腔，尽可能消除细菌，降低术后感染率。术中切除咬肌内侧，避免损伤面神经。咬肌切除量取决于术前检查。由于大部分咬肌切除需要同时磨骨，3-6个月后咬肌本身会有一定程度的收缩，因此咬肌切除量一般不超过咬肌厚度的三分之一。
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