鲜人参怎么吃效果最好 鲜人参怎么吃效果最好 鲜人参不适合什么人吃
灵兰养生鲜人参比干人参更有药用价值，其人参精华保存更完整。唯一的缺点就是它的保质期比较短，所以可以尽快使用。今天，边肖介绍几种生活中的吃法。
如何吃鲜人参最好
如何吃鲜人参:含片
含片是吃鲜人参最简单的方法。把新鲜的人参切成块，放进嘴里就行了。一段时间后，直接咬下新鲜的人参块咽下去。需要注意的是，切片的时候一定要切成薄片，不能太厚。
鲜人参食用2:炖煮
炖的方法也很简单。鲜人参切块，控制薄至两厘米。将切好的一块鲜人参放入碗中，然后加水，盖上盖子，放入炖锅中，在水中炖4~5小时，然后喝炖好的人参汤，吃鲜人参片。
鲜人参食用三:泡酒
在民间，泡酒是一种很常见的方式。将鲜人参浸泡在酒中，可以将其提纯并整合到酒中。方法很简单，只需将整个鲜人参洗净放入摊中，然后在缸中加入50~60度左右的白酒，浸泡半个月即可。半个月后，新鲜人参的净化已经完全融入饮料中。每天睡前喝一两杯饮料对身体很有好处。
鲜人参食用方法4:煲汤
对于身体虚弱的人来说，多喝汤对他们的健康有好处。煮汤时可以加入鲜人参，有滋补作用。煮汤可以选择煮鸡汤，用上好的乌骨鸡，加入2~3片鲜人参薄片，慢炖3小时，慢慢将乌骨鸡和鲜人参的精华浸润到鸡汤中。
鲜人参不适合任何人吃
大肚子。这类人吃人参后会引起身体不适。具体症状是体重增加、无反应和头重脚轻。
感冒发烧的人也不能吃人参。这些人服用人参并不能治愈感冒，反而会加重病情。发烧的时候要先找出原因，不要因为生病虚弱就盲目的去弥补。
舌苔厚黄的人。服用人参后，这类人会引起食欲不佳、腹胀、便秘等。这些人有炎症，不适合服用人参。
对于满眼红光的人，服用人参后，血压会升高，导致失眠、多梦、头晕等。
谁适合新鲜人参
非常适合气虚的人。人参滋养身体，中草药的主要作用是补充元气，适合气虚阳虚的人。气虚体质的人主要表现在以下几个方面:
肺气虚:主要症状为盗汗、咳嗽、气喘、胸闷、易感冒、水肿、排尿困难。
肾气不足:神疲乏力，神疲乏力，头晕目眩，健忘，腰酸舌淡。
脾气虚:食欲不振，乏力，消瘦，面色萎黄，舌质轻，苔薄。
心气不足:身体虚弱，精神疲劳，盗汗，气短心悸。
如何选择好人参
看人参的干度。选择人参时要注意。最好选择干人参，而新鲜晒干的人参本身就有人参水，但在密闭环境中蒸干后会变干，不会让营养流失。这样的人参相对健康。但是，如果你选择非正式购买人参，你需要仔细检查干燥度，看看它是否柔软和嫩。
看人参的质地。选人参的时候一定要看它的横截面，因为这个地方是最容易看到人参质地的地方。一般来说，摘心或掰不碎人参。你可以用这个方法来判断人参的好坏。如果用卫生纸破了或软了，说明它们的生长时间很短，营养价值不高。因此，建议不要从它开始。
看人参的外观挑选人参时，要看人参的外观。一般来说，带枝人参的主根会比较粗，略长。而且，每一根人参的下侧都与枝条相似，可以作为购买时考虑的依据。如果发现根比较长，就会占据主根的营养成分，导致主根营养不良。
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