手机玩多了头疼怎么办 手机玩多了头疼怎么办

说到手机的发展趋势，也是非常快的。从以前的旧手机到现在人人都有的智能手机，可以说是越来越好了，让人欲罢不能。所以，如今无论是年幼的孩子，还是整日忙碌的成年人，甚至是老年人，在闲暇之余都在玩手机，但是，当我和米粒一起游泳的时候，如果更头疼怎么办呢？

饭游多了头疼怎么处理？

我看了很久手机都头疼，因为刚开始你不能一直看着我的手机，所以我需要休息。一般采用一些简单易行的方法，如头皮按摩、热敷等。如果方便去门诊，也可以进行中医针灸，或者服用一些简单的非甾体类镇痛药，比如常用的芬必得、布洛芬颗粒或对乙酰氨基酚。长时间看手机也是当代人的一种常见状况，但同时也会导致常见的疾病，比如弥漫性颈肩疲劳和颈肩肌肉劳损，其中有些也叫颈椎病，这也是我们说的手机家庭造成的。首先，我们应该控制自己低头看手机的时间，或者采用全世界都提倡的健康生活方式，改变个人行为的生活习惯。我们应该科学安排每天的时间，进行适度的运动或锻炼，休息锻炼。最理想的建议是每两小时进行10-15分钟的颈部锻炼。

看手机会造成什么伤害？

1.影响眼睛视力

现在很多青少年都戴近视眼镜，这其实和孩子平时看手机太多是分不开的。尤其是晚上，由于外部光源较弱，手机上的显示屏相对刺眼，如果长时间用眼睛往下看，会感到很累，甚至眼睛会流泪。如果长时间期待，眼睛周围的视网膜就会脱落，严重影响视力。

2.颈椎病很容易发生

说到手机，我们坚信每个人都能想到它是什么。归根结底是指大家都低头看手机的情况。如果说是一天24小时，我们基本上有三分之一的时间会看手机，但我们并不清楚自己在看手机，而是我们自己的人体越来越低，尤其是我们自己的颈椎。如果长时间往下看，颈椎的神经会受到压迫，不利于血液商品的流通。所以经常看手机的人非常容易出现。

3.免疫功能下降

一般来说，我们身体的各种人体器官在晚上都需要休息，但是很多人会选择在晚上看手机，这会促使人的大脑或者一些人体器官重新工作，处于兴奋的状态。长此以往，会扰乱身体的内分泌，进而促使身体的免疫系统慢慢下降，非常容易被疾病压垮。