老打嗝怎么回事 总打嗝是怎么回事 怎么预防打嗝
晏大小姐Vivi很多人都经历过打嗝，有时候在公共场合打嗝很尴尬。打嗝是怎么回事？
打嗝的原因
打嗝通常是由暴饮暴食引起的。打嗝的原因有很多，包括胃和食管功能的改变或器质性特征。还有外界物质，生化和物理刺激。如入胃气体过多空从口溢出、精神神经因素、不良饮食习惯、吞咽动作过多等。，而胃肠道神经官能症和胃肠道慢性疾病导致胃蠕动减弱，因此发病率高且治疗期间难以改善。
打嗝时不要着急。如果是暴饮暴食和吃得太快引起的，几分钟内就能自动缓解。如果是慢性病引起的，解痉加强胃动力治疗后就没事了。但打嗝时不要喝冷饮，也不要做剧烈运动。
经常打嗝的危害频繁打嗝的危害
经常打嗝——慢性病是隐藏的
慢性胃炎、反流性食管炎等疾病可导致频繁打嗝。有些患者胃酸较少，导致食物残渣过多，打嗝。幽门螺杆菌感染引起的慢性胃炎也会引起打嗝，这些患者也需要尽量减少打嗝。
因为他们打嗝的时候会让一些胃酸和胆汁进入食道，从而刺激食道黏膜。长此以往，可能会导致食道癌。此外，肥胖导致腹腔和腹壁压力过大，也会导致打嗝。
经常打嗝-功能性消化不良
呃逆，俗称打嗝，有很多原因。胃肠道的气化和过多的积液会通过胃肠道的蠕动引起打嗝。饭后呃逆通常是胃肠道积气引起的，有助于排出体内多余的气体，对人体有益。如果排除胃和食管的器质性改变，频繁打嗝很可能导致吞咽困难，属于功能性消化不良。
这类患者常感觉胃里有气体肿胀，认为打嗝可以使气体排出，使身体舒适。但实际上，每次打嗝之前，患者都会下意识地咽下一口气，咽下的口气比喷出的气体还多，结果只能是胃肠道里的气体越来越多。如果这种情况持续下去，就有可能得肝证和脾证。
频繁打嗝——肿瘤病变的前兆
如果你经常打嗝并伴有其他症状，你需要小心。频繁打嗝，伴有夜间周期性饥饿和疼痛，可能意味着消化道溃疡或肝胆问题。如果有厌食、消瘦、贫血等症状。，而且持续45天以上，你千万不能掉以轻心。表示体内出现肿瘤等疾病。
虽然打嗝很常见，但频繁打嗝也能预示很多疾病。所以有这种症状的朋友一定要注意，要立即积极防治疾病，不耽误病情。
打嗝怎么办
1.嘴里的糖
打嗝的时候，舌头下面放一勺糖，马上就能看到效果。如果打嗝的时候胃咕噜咕噜响，打嗝的时候有酸味，说明胃酸太多太浓，应该少喝碳酸饮料和食物。
有一点可能大家会忽略，就是吃饭的时候，说太多容易打嗝。因此，吃饭时最好保持安静。打嗝时要尽量屏住呼吸，在下一次打嗝前吞咽食物，反复做2 ~ 3次，然后深呼吸。
2.嘴巴里有水
持续打嗝，不要试图将唾液含在嘴里。当你感觉要打嗝时，身体前倾，迅速咽下水。有一个小知识点，打嗝时如果气味比较苦，说明胆汁增多。吃得太快经常会打嗝。所以建议慢慢吃，因为匆忙吃饭时会吸入大量空气体。
3.深呼吸抑制打鼾
有时候，在公共场所难免会打嗝，但在情况不允许的情况下，要克制打嗝。不用糖和水的辅助，可以用手捂住鼻子，深呼吸，试着做3到5次，然后呼出二氧化碳，从而调节神经系统，达到抑制打嗝的效果。另一个小技巧是按压穴位，用指甲捏住手腕上的内关穴，内关穴位于手腕内侧的两根横指处。这种按压穴位的方法有很好的止嗝效果。
小贴士:喝热咖啡、热茶时，为了快速冷却咖啡，在吹气过程中会吸入大量空气体，容易导致打嗝。因此，咖啡冷却后饮用为宜。
如何预防打嗝
其实预防打鼾的方法很简单，就是吃饭的时候不要说话，避免吃热的食物，避免吃容易产生气体的食物，比如红薯、栗子、洋葱、巧克力、碳酸饮料等。，尤其是那些经常打鼾的人，尽量避免吃这些食物。另外，没事的时候，经常深呼吸，增加氧气吸入，可以有效防止打鼾。最后，如果你经常打呼噜，最好去。
呃逆饮食疗法
1.姜鲫鱼汤
鲫鱼1条，高良姜12克，大葱2块，食用油、盐、葱花。
温胃散寒适用于脾胃虚寒、嗳气、腹胀疼痛、大便溏泄等患者。
将鲫鱼的鱼鳞、鳃、内脏去掉，清洗干净，与高良姜一起放入锅中，加入足量的水，大火烧开后，再用文火煮，加入适量的食用油和盐，倒入葱花，然后煮开后再食用。
2.爆炒韭菜
荠菜150克，鸡肉50克，冬笋约200克，黄酒适量，盐适量，清汤适量，食用油适量，香油少许。
健脾、开胃、消食化滞。适用于厌食、消化不良、嗳气等胃肠患者。
清洗原料。荠菜剁成细末，鸡肉切片，大小备用。先把冬笋切好，再切片。
大火烧热炒锅，放入油煮至七分钟熟，放入鸡片，用筷子刮至熟，出锅沥油。锅中留少许油，放入洋葱、竹笋翻炒，然后放入荠菜翻炒，加入黄油、盐、清汤烧开，再放入鸡片，翻炒均匀略煮，然后用湿淀粉勾芡，倒入香油，即可上桌。
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