近视眼眼部按摩手法 近视眼按摩手法图解
丽姐姐滋补养生导语：近视最明显的症状是眼睛视力下降缓慢。只有当你看得近的时候，你才能看得远。看书时间过长，会感到眼睛肿痛，头晕眼花。这主要是由于眼睛视力过劳，眼内睫状体长期收缩、血肿，眼晶状体厚度增加所致。青少年儿童患此病，除遗传外，主要是长期在光源差的地区工作或阅读文章所致。在近视的
近视最明显的症状是眼睛视力下降缓慢。只有当你看得近的时候，你才能看得远。看书时间过长，会感到眼睛肿痛，头晕眼花。这主要是由于眼睛视力过劳，眼内睫状体长期收缩、血肿，眼晶状体厚度增加所致。
青少年儿童患此病，除遗传外，主要是长期在光源差的地区工作或阅读文章所致。
在近视的早期，选择自己的按摩手法可以得到实际的效果。但一定要改善光源、阅读文章的自然环境、读书的态度。按摩过程如下:
1用双手和四个手指将指尖从眉毛内端向外推，摩擦眉毛和额头约1分钟。
2用两个中指指尖分别捏、按、揉眉毛的宽竹、鱼骨、丝竹空等穴位，约1 ~ 2分钟。
3将双手拇指或右手第三无名指的第三指指尖、中指和第三无名指分别按在两个眉骨上1 ~ 2分钟。
4用两个拇指分别捏、按、揉两个穴位约1 ~ 2分钟，确保其中部分穴位发热疼痛。
5分别用两个中指或大拇指按揉太阳穴，但按住1分钟左右，直到感觉酸痛。
6分别按揉两个无名指的承气、四白、桐子穴，约1分钟。
7用双手拇指或无名指、中指和右无名指的腹部对双眼施加轻微的工作压力。这种方法也可以缓解眼睛疲劳。
8用两个大拇指或中指分别挤压、摩擦两个风池约2分钟，直至感觉酸痛。
9用大拇指交叉揉揉双手内关穴，约30秒，直至感觉酸痛肿胀。
自行使用上述按摩手法，有利于改善眼外肌的调节，缓解睫状体的肌肉挛缩和积血，预防轻度近视，合理消除眼疲劳。
常见问题:双眼有炎症，做过眼部手术的不能按摩。
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