甲营养不良 甲营养不良吃什么

指甲或脚趾甲异常通常是后天营养不足引起的。长期营养不良不仅会造成手脚指甲变形，还会对人体造成各种疾病，应引起重视。指甲营养不良吃什么食物？根据饮食的调整，可以平衡人体的营养，进而修复手指甲和人体的身心健康。

如果有指甲营养不良，首先要补充足够的维生素。维生素是身体所需的关键元素。如果我们缺乏维生素，我们身体的抵抗力会逐渐下降，各种病菌会利用它入侵我们的身体，导致各种疾病。所以平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃油腻的小麦蔬菜、西兰花、胡萝卜、甜瓜、茄子、橘子、苹果等。人体有足够的维生素，手指甲会变得越来越光滑，有光泽度。

指甲营养不良可能是人体钙、铁不足引起的。钙、锌的缺乏使得人体的生长发育不是很好，人体各个器官的缺点也会不言而喻。患者身体消瘦苍白，经常患有贫血和手指甲敏感。平时多喝大骨头汤，多吃鱼、生鸡蛋、牛奶，以及各种动物内脏。

蛋白质及其营养元素的缺乏严重影响患者的健康，如指甲发黑、手指甲异常等疾病。因此，在正常情况下尽可能多的补充蛋白质是非常重要的。需要去医院体检人体内的营养元素，根据元素缺乏情况适当补充。能够多吃各种营养元素的食物。

指甲营养不良可以通过补充相关营养来修复指甲的身心健康，还可以预防人体的各种疾病。补充更多的维生素、钙、铁、蛋白质及其营养元素，可以提高身体的免疫力，指甲会越来越白，越来越红，越来越有光泽。少吃辛辣的食物，辛辣的食材和熏腊的食材，除此之外，放弃烟酒的刺激性。