口干舌燥吃什么好 夏天口干舌燥唇干吃什么好
夏天是一个非常炎热的季节。人们在炎热的自然环境中总结时总是会出汗。虽然出汗是排毒,但是如果出汗太多,不立即补充水分,就会导致口干舌燥,嘴唇干涩。这样的季节如何预防这种身体不适?那么夏天吃什么会有益于口干唇燥呢?让我们快速看一下。
一、银杏果仁肉丝汤
原料:瘦肉150克,香菇6个,板栗肉225克,银杏30颗,豆腐2个
调料:盐、姜片
练习:
1.将银杏果去壳后放入沸水中煮一会儿,将银杏果去皮,板栗肉也去皮;
2.豆腐切片,平菇切成两半,瘦肉洗净切成条,沸水煮开,洗净备用;
3.锅烧开,加入所有原料和姜片,煮开后用文火煮2小时,最后放盐。
功能:该汤生津止渴,营养丰富,热值低,非常适合夏季食用。
二、西洋参和银耳
原料:大枣2个,猪腿500个,银耳2个,西洋参、枸杞
调料:盐
练习:
1.将银耳用清水浸泡,洗净备用,大枣、西洋参洗净备用,猪腿肉洗净,沸水煮,洗净切片;
2.锅中放入水,烧开后倒入原料中,小火煮2小时,然后加入枸杞和盐调味。
功能:西洋参柔软,具有很强的滋补养生功能。银耳也是滋补养生的上品。西洋参配银耳能固本强身,能合理减少因休息不佳引起的虚火旺盛。此外,该汤具有滋补、养生、润肺止咳的功效,对咽干等疾病有很好的治疗效果。
三、秦莱鸭胗鱿鱼汤
原料:芹菜150克,莲藕100克,鱿鱼200克
调料:米酒、鸡精、盐、白胡椒粉、姜片
练习:
1.莲藕去皮洗净,切片,芹菜洗净切段,鱿鱼洗净切条,放入沸水中煮开,捞出控干;
2.锅中放油烧开,放出姜片和鱿鱼,翻炒一会,加入料酒,倒入适量冷水,烧开,加入鸭胗、芹菜、盐、鸡精、白胡椒粉,5分钟后即可。
作用:中医认为莲藕茯苓功效平平,能解暑清热解毒,生津止渴,活血健胃,促进消化。熟藕茯苓能强身健体,健脾开胃,健脾和胃。喝莲藕汤可以润肺止咳止渴,消除余热回收。不仅好吃,还具有保健功能。
夏天能喝这三种汤,对我们改善口干唇燥有好处。嘴唇干燥不仅影响我们自己的形象,还会让人感到很不舒服。我感觉我的嘴被什么东西堵住了。我的口腔状况也能反映一个人的健康状况。喝粥可能有助于你处理这个问题。迅速采取行动。
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