山药薏米粥 山药薏米粥

中国各地都种植山药。这是一种已经生长多年的木本植物。我们说的山药就是这种植物的地下茎。它的材质坚硬洁白，皮肤上覆盖着毛茸茸的胡须。如果不小心把果汁粘在手上或者胳膊上发痒，做山药的时候要注意方式。山药大麦粥是一种健康的粥，对我们的身心健康有很多好处。

我们知道山药具有健脾和胃、养血补肾、消除疲劳的功效，而薏米则具有去湿的功效。把这两种食物结合起来做粥是非常好的。让我们来看看煮粥的方法。

山药糯米粥做法1:

配方原料

淮山药、慈溪、薏米、水和老冰糖都适合

实践

1.怀山药:刺史:桓仁米= 1: 1: 1，洗净，盖上保鲜袋，泡一夜；

2.浸泡一夜的原料与水一起倒入桨式粉碎机中；

3.充分粉碎成粉末，倒入石锅中；

4.加入两碗水，大火烧开，根据自己的口味加入适当的老冰糖，边煮边搅拌10-15分钟；

适应性

孕妇

健康提示

淮山药是中药店卖的那种干货，不是鲜淮山药；芙灵也在中药店里卖；商场的粗粮区卖薏米。

山药糯米粥做法二:

1.山药去皮，清洗干净，切成细条。

2.其他原料全部清洗干净，莲子不用从中心取出。将新鲜的百合用沸水煮开，然后让它离开。

3.将除新鲜百合外的所有原料放入锅中，加入8碗水，大火煮沸，转小火，煮两个小时，开锅时加入烤好的百合。

小贴士:山药去皮前，可以先把山药放在火上烤，这样去皮的时候不容易痒。

百合已经很熟了，应该最后放出来。

枸杞要尽量少放，容易生气。

淮山药味美营养丰富，最适合煮粥煲汤。根据上面的详细介绍，我们详细介绍了两种山药糯米粥，不是很复杂。你可以在家试试。解决淮山药的时候，要注意在火上烤，这样不容易让手痒，也更安全。