喝普洱茶的好处 喝普洱茶对身体好不好 喝普洱茶的好处和坏处
艾脉堂禅境众所周知，喝茶可以提神醒脑，我们总是在加班学习忙的时候喝。很多人都很困惑。喝普洱茶对他们的健康有好处吗？关于，喝普洱茶对身体好吗？喝普洱茶的利与弊？组成这个网站，一个个回答你的问题！
喝普洱茶对你的健康有益吗
其实茶中含有咖啡因，可以让整个中枢神经兴奋，让大脑兴奋，所以喝茶真的可以让人神清气爽。而且一定浓度的浓茶有明显的强心利尿、醒酒化痰、清热解毒的功效。
普洱浓茶虽然有提神、降脂、减肥的功效，但平时还是要适量喝浓茶，根据自己的具体情况科学喝茶，才能更好地发挥茶的养生功效。如果坚持喝普洱浓茶，最好每天喝1-2杯浓茶，每杯茶量不要超过10克。正常喝茶时，普洱茶应在3克左右，每天8-10杯，饭前或饭后喝普洱茶的时间应在一小时以上，更有利于人体吸收。
7.固齿护牙:普洱茶含有多种生理活性成分，具有杀菌消毒的作用。
8.减肥降脂:肥胖多由人体脂肪的失衡和过度堆积引起。茶叶的减肥效果是由于茶多酚、叶绿素、维生素C等有效成分的综合作用。茶多酚能去除油脂和油腻；叶绿素会阻碍胆固醇的消化吸收；维生素C可以促进胆固醇的排泄，所以喝茶可以达到理想的减肥效果。降脂是指降低血液中胆固醇的含量。因为肥胖往往会同时引起胆固醇的升高，所以茶的减肥作用对于降脂也是有效的。
9.抗动脉硬化:茶叶中的茶多酚不仅能去除脂肪，还能显著抑制血浆和肝脏中胆固醇含量的增加，抑制动脉内壁胆固醇沉积。动脉粥样硬化往往是由肥胖和高血脂引起的，茶叶中的各种有效成分在一定程度上可以预防和缓解动脉硬化。此外，茶多酚能抑制动脉平滑肌的增生，也有利于动脉硬化的调理。
10.预防心血管疾病:普洱茶富含他汀类药物，可降低胆固醇，稳定动脉粥样硬化斑块，抗炎。因此，它可以稳定斑块，预防冠心病引起的急性心血管事件。
11.对脂肪肝有好处:普洱茶茶氨酸、各种维生素、茶色素、矿物质、活性物质含量高，常适量饮用对脂肪肝有益。
喝普洱茶的坏处
1.头晕:个人体质对茶本身敏感；茶叶泡得太浓；如果你吃得太少，你的胃空也可能会导致茶晕。
2.腹泻:这是人体对新食物的反应，因人而异。只要身体适应了，就可以继续喝酒。第一次喝普洱茶的人，建议最后再喝第二次普洱茶，或者清淡一点喝，这样身体容易适应。
3.影响消化:空腹部喝茶会稀释胃液，降低消化功能。普洱茶中的鞣酸会阻碍我们肠道黏膜对铁的吸收，从而影响补血的效果。
4.失眠:由于普洱茶有提神的作用，失眠患者应避免睡前喝茶。
5.钙流失:普洱茶中的氟含量比较高，由于水的原因，喝多了会与体内的钙电离合成氟化钙，难以吸收，造成钙流失。
6.牙渍:普洱茶中有很多茶色素。喝多了刷牙不注意很容易在牙齿上留下茶渍。
7.影响造血功能:普洱茶中的单宁酸和单宁酸会与体内的铁离子结合，也会阻碍人体对铁离子的吸收。从而影响造血功能，所以贫血患者和经期女生不宜喝普洱茶。
8.腹痛腹泻:普洱茶性寒，喝多了会引起腹痛腹泻等不适，伤胃。
如何喝普洱茶对你的健康更好
提示1。加入陈皮:加入陈皮后，普洱茶吃起来有一点苦，但有利于平稳呼吸，止咳化痰。秋天比较干燥，可以喝陈皮普洱茶润肺。
技巧二。转移蜂蜜:普洱熟茶和蜂蜜是绝配，但要记住是熟茶。两者都营养丰富，具有美容养颜、清肠排毒的功效。同时，普洱熟茶茶性温和，护胃功能明显，可抵消蜂蜜对寒胃的刺激。长期饮酒也可以预防感冒。
小贴士3:加入干花:很多女性喜欢喝花茶。其实玫瑰、茉莉花、宫菊、桂花、薰衣草等。也可以添加到普洱茶中，既能增加茶的香气，又能对女性起到美容养颜的作用。
提示4。加柠檬:喝柠檬普洱茶不仅瘦身、去脂，还富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性非常有效。同时，柠檬普洱茶还能加快人体新陈代谢，排出体内堆积的杂质和毒素，是日常饮品的圣品。但需要注意的是，茶叶中的鞣酸和柠檬酸都是非常酸性的，有胃病的人要避免饮用。
提示5。加入生姜和红糖:普洱姜茶香甜可口，茶中的生姜能加速血液循环，兴奋神经，温暖全身。秋冬季节，常喝普洱姜茶有助于驱寒暖胃、预防感冒、补阳，但效果不如人参滋补。
综上所述，喝浓普洱茶对身体不好。学会正确饮用普洱茶对人体健康大有裨益。
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