腰果补肾吗 腰果可以补肾吗 腰果补肾效果好吗
小雨养生店大家都知道肾脏是人体五大器官之一，补肾也是非常重要的。很多人说吃腰果可以补肾，那么真的有可能吗？腰果的补肾效果好吗？一起介绍一下吧！
腰果能补肾吗
腰果有肾的一般形状，一般认为腰果可以补肾。的确，中医认为腰果味甘，属脾、胃、肾经，有补肾健脾、补脑养血、延年益寿、利尿降温的功效。《本草拾遗》云:腰果仁“渴、肺、烦、痰。”《海药本草》也说:“主烦躁，心闷，痰多，伤寒，清涕，咳逆上气。”
——西方研究也肯定了腰果的作用:结果表明，腰果香甜酥脆可口，营养丰富。富含蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素A、B1、B2和B6。更重要的是，它含有大量的亚油酸和不饱和脂肪酸。
——这两种好的脂肪酸，对于不喜欢吃肉的朋友来说，是最脆弱的益油。适当摄入这两种有益的油脂可以帮助预防动脉硬化、心血管疾病、中风和心脏病，对肾脏健康也有好处。
-但腰果富含油脂，不适合胆功能严重障碍、肠炎、腹泻的人群和痰多的患者食用。怕胖的女生不要贪。
什么食物对补肾有好处
1.虾:营养丰富，能补充钙、维生素和矿物质。虾含有丰富的磷，是壮阳补肾的食材之一。
2.板栗:不仅香甜可口，还具有补肾健脾的功效。
3.枸杞:补肾壮阳、理气健脾、开胃。
4.长豆:“豆能调中益气，健胃补肾”。
5.豌豆:中医认为豆类和蔬菜有一定的补肾作用。豌豆性平，利尿补气。对于食欲不振、肾虚的朋友，适量吃一些豌豆可以起到调节疾病的作用。
吃腰果有什么好处
腰果的主要营养成分是脂肪、蛋白质、碳水化合物、糖、维生素A、维生素B1、维生素B2和少量矿物质。腰果中含有的脂肪主要是不饱和脂肪酸，能很好地软化血管，有利于保护血管，适合心血管疾病。富含油脂，能通便、美容、延缓衰老。经常食用腰果可以强身健体，提高身体的抗病能力，促进性欲和增加体重。
此外，腰果可以治疗女性胸部扁平化:腰果50克、核桃仁50克、红芸豆50克、花生50克、鸡肉200克、芹菜200克。将腰果、核桃、红芸豆、花生用油煸炒，然后将鸡肉煸炒，加入调味料，最后将芹菜煸炒。随餐供应。
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