吃什么壮阳补肾 男性补肾壮阳食物倾力推荐

秋冬是男性补肾壮阳的最佳时期。你准备好用什么食物来壮阳了吗？如果现在还没准备好，有哪些补肾壮阳的食物？几款壮阳食品分享给你，希望对男性同胞有帮助。

1.红烧木耳三明治虾

食物:

黑木耳200克，虾100克，鲜汤200克，剁碎的鸡肉50克，芝麻30克，黄酒25克，鲜番茄50克，姜汁15克，菠菜叶50克，精炼植物油1000克(实际用量约100克)，葱花、干淀粉、精盐、味精适量。

制作:

先将虾淀粉，然后用油切掉；将黑木耳用水冲洗干净，挤出水，用刀剁碎成茸，放入碗中，加入精盐、味精、芝麻、剁碎的鸡肉、干淀粉、鲜汤，搅拌均匀，抓捏在手心，揉成约10g的肉丸，每粒含虾1只；把新鲜的西红柿切成小块。

热锅，放油至七成热，将丸子一个个放入锅内，略炒，捞出，放入漏勺沥干；用油加热炒锅，炒葱花、番茄，煮黄酒、姜汁，加入鲜汤、精盐、味精、肉丸煮滚，微炒，加入菠菜叶，用湿淀粉勾芡，放入盘中。

功效:

本品特点是味咸、虾嫩醇厚、滋阴壮阳、补益肝肾。

2.虾和韭菜

食物:

取鲜对虾250克，鲜韭菜100克，精炼植物油、黄酒、酱油、姜丝、醋。

制作:

先将鲜虾洗净，用牙签挑出虾丝，去壳取虾；拿起韭菜，洗净，切成3厘米长的块。

热锅，放油，烧至5层火。先将虾炒熟，加入黄酒、酱油、醋、姜丝等。，并略煮；将韭菜用植物油炒至嫩滑，炖虾仁，搅拌均匀，即可食用。

功效:

本品特点是虾白韭菜绿，鲜嫩爽口，补肾壮阳。

3.红烧玉米

食物:

鹌鹑3只，玉米粒150克，松子50克，熟猪脂50克，蛋清1个，黄酒、精盐、味精、香油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精炼植物油适量。

制作:

首先，鹌鹑被宰杀，其毛发和内脏被去除并清洗。将鹌鹑肉和猪肉切成玉米粒，放入碗中，加入蛋清、味精、米酒和淀粉，搅拌均匀。将松子放入沸水锅中煮，沥干水分，放出锅中的油，将油烧至50%的热度，将松子放入锅中油炸，当表面呈现金黄色时，立即捞出。将玉米粒倒出，沥干水分，加入鸡汤、味精、精盐、香油、胡椒粉、湿淀粉做成酱备用。

热锅，放油加热到40%的热度，加入鹌鹑和猪肉，用勺子刮一下，泡2分钟，捞出沥油。将玉米粒倒入原锅，将鹌鹑和猪肉放入煎锅，煮米酒，倒入搅拌均匀的酱汤，煮沸，加入猪油，推匀，撒上松子。

功效:

本品色泽鲜艳，味道鲜美，补益五脏，壮阳补肾。