冬季皮肤瘙痒怎么办 冬季皮肤瘙痒怎么办呢
八府堂养生随着冬天的到来，气体越来越干燥和狂躁，然后城市中不令人满意的空气体指数和烟雾污染增加，所以很多人皮肤发痒。这严重影响了我们的皮肤状况，不仅破坏了外在形象，还会让人瘙痒。那么，我们应该如何保湿和补水来应对皮肤瘙痒呢？下面我也告诉大家冬天皮肤痒怎么解决。
为什么冬天皮肤很痒。
1.天气干燥
冬天的温度很容易使皮肤干燥。因为平均温度降低，身体可以保证热量排出的减少，皮肤的毛细血管床部分关闭，皮肤的血量减少，汗液和皮脂腺的代谢也减少，身体的血液循环系统变弱，皮肤的环境湿度降低，主要表现为皮肤干燥，而干燥和轻率更容易引起皮肤瘙痒。
2、气血不足和血燥
皮肤瘙痒也是气血两虚、血燥的主要表现。血多则皮肤白红，气血两虚血燥则皮肤失去水分。
3.洗澡太勤快了
非常多的年轻人，尤其是中国白领，每天洗澡是必修课，甚至一天洗2-3次澡。副作用是原本代谢很少的皮脂腺被冲走，皮肤变得更干燥，更容易瘙痒。
冬季皮肤瘙痒的对策；
1.洗个澡，集中注意力
如果每天洗澡，每次可以用5-10分钟，不需要超过30分钟。温度要在40-50摄氏度，略高于体温，感觉不热。太热的水会破坏表皮，造成皮肤损伤，加重瘙痒。洗澡时，不要揉搓，以免皮肤损伤和瘙痒。
最好是坐浴或盆浴，因为泡水可以促进皮肤消化吸收水分，加速血液循环系统，改善皮肤的新陈代谢。
尽量选择中性或酸性的沐浴露，不要使用碱性肥皂或肥皂。分辨pH值，只看产品指示。冬天洗澡，如果不是很脏，可以不需要沐浴露。
洗澡后，皮肤不干燥时一定要涂保湿乳液，腋下和腹部除外。小腿、腰部、臀部和上臂的皮肤腺体至少很容易发痒，所以应该多擦或反复擦。因为保湿乳液洗澡后的保湿效果只有一两天，所以即使不洗澡也要记得擦拭。
2.合理饮食
降血压汤
通常可以适量吃川芎、生地、熟地。另外可以用沙参、麦冬、百合、银耳、铁皮石斛、南北杏等原料煮汤，如南北杏、瘦肉梨、百合、玉竹、麦冬、莲子龙骨汤。清养阴的实际效果也很好。
红枣雪梨汤:红枣10个，雪梨奶油20毫升。将枣子浸泡30分钟，放入石锅中煮至烂，加入雪梨膏即可食用。
芋头排骨汤:取生鸡蛋大小的芋头2~3个，洗净，不去皮，不开口。取猪大骨100~150克，洗净，放入锅中少量盐，炒至半熟，放入容量为1000毫升的锅中煮至猪大骨熟透，再放入红枣12~15颗，煮开。不吃毛芋头，只吃猪骨，喝枣汤。
血粥
粥的滋阴实际效果也很好。糯米和糯米按3: 7或4: 6的比例一起煮，吃起来软糯，很滋养皮肤。
补充蔬菜和水果
多吃营养丰富的果蔬，如萝卜、白菜、红心柚、橘子、香蕉苹果、豆类食物等。胶原蛋白丰富多彩的鸡爪、猪脚、羊筋也可以多吃，对护肤有很好的效果。
以上就是我为大家详细介绍的解决冬天皮肤瘙痒的小常识。当皮肤发痒时，记住不必用力抓挠皮肤以防止抓挠。护肤品的选择应以保湿霜为主。搭配饮食时多注意提高新鲜水果和新鲜水果的摄入量，平时多喝水。刮风的天气应该阻止交通。如果无法预防，应采取相关保护措施。
文章评论