血热长痘痘怎么调理 血热长痘痘怎么调理祛痘
康聊养生导语：痤疮一般与内分泌失调、内热有关。很多人因为上火而得血热。这种类型的痤疮需要自我调理。很多人不知道如何治疗血热引起的痤疮。首先要清淡饮食，同时注意生活规律。1.水果水果中，红色和黑色水果的排毒效果最好。目前专家眼中的排毒水果
痤疮一般与内分泌失调、内热有关。很多人因为上火而得血热。这种类型的痤疮需要自我调理。很多人不知道如何治疗血热引起的痤疮。首先要清淡饮食，同时注意生活规律。
1.水果
水果中，红色和黑色水果的排毒效果最好。目前专家眼中的排毒水果明星有10种，包括樱桃、苹果、紫或黑葡萄、草莓、柠檬、梨、石榴、荔枝、西红柿、猕猴桃。另外，红柚子、火龙果、西瓜、木瓜、橘子、牛油果、桑葚、蓝莓等水果都有助于排毒。特别提醒，水果虽然可以帮助排毒，但要根据自己的体质适量食用，以免适得其反。尤其是血糖和甘油三酯高的人，要慎重选择水果，适量食用。
2.补充大量水分，给皮肤动力
皮肤容易缺水，导致代谢废物无法排出，容易引起痤疮。因此，冬季为皮肤补水尤为重要。除了补水产品，还可以每周使用2-3次补水面膜，加强补水，让皮肤恢复湿润状态。
3.深层清洁，让毛孔变得光滑
知道了上火引起痘痘的原因是毛孔不畅，所以在清洁的时候首先要软化角质，这样才能去除上火引起的痘痘。可以选择用热空气洗澡后先打开毛孔，再用温和的磨砂产品轻轻揉搓去角质，既能吸收毛孔内的角质和油渍，又能避免磨砂的刺激。
4.温和按摩帮助活化皮肤
先以锁骨、脸、耳交界处为重点，由鼻两侧向耳侧缓慢深入按摩，再由额头沿脸两侧向锁骨缓慢按摩。然后，用同样的手势，从鼻子到达太阳穴，然后从下巴到脸颊画一个圈。最后，用手掌包住整个下巴，前后滑动到耳根。
功效:这种按摩手法主要是刺激淋巴帮助排毒，可以加速血液循环，活化皮肤，从而减少痘痘的产生。
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