重金属中毒 重金属中毒 竟然对人体有这么多危害

重金属是指密度大于4.5g/cm3的金属，如铅、铜、锌、镉等。虽然其中有些是人体必需的微量元素，但一旦超过一定浓度，人体就会被重金属毒害。那么重金属中毒对人体健康有什么危害呢？大多数人对此了解不多。事实上，每种重金属对人体的危害都不一样，但通常会引起头晕、头痛和失眠。

重金属中毒可引起头痛、头晕、失眠、健忘、精神错乱、关节疼痛、结石、癌症等疾病，尤其对消化系统和泌尿系统的细胞、器官、皮肤、骨骼和神经等造成严重损害。不同的重金属对人体的危害不同。常见的有:

铬:可引起肢体麻木和精神障碍。

钴:对皮肤的放射性损伤。

钒:伤害心肺，导致胆固醇代谢异常。

锰:过量会导致甲状腺功能亢进，损害重要器官。

砷是砷的成分之一，其含量高会导致快速死亡。长期少量接触可导致慢性中毒和致癌。

镉:引起高血压、心脑血管疾病，损害骨骼、肝脏和肾脏，引起肾衰竭。

水银:食用后直接沉入肝脏，对大脑的视觉神经有很大损害。每升水中含有0.01毫克汞，会导致严重中毒。饮用含有微量汞的水，长期饮用会造成累积中毒。

铅:直接危害人体脑细胞，尤其是胎儿的神经系统，可引起先天性智力低下、老年痴呆、脑死亡等。它还具有致癌和致突变作用。

铁:过量时会破坏细胞的基本成分，如脂肪酸、蛋白质、核酸等。，导致其他微量元素的失衡，尤其是对钙和镁的需求。

四种饮食习惯容易引起重金属中毒

爱吃内脏:重金属容易沉积在动物的内脏。不安全的食物被动物食用后会被内脏代谢，一些有害物质如重金属会沉积在内脏。医生建议:每周最多吃一两次动物内脏，每次不要超过50克。此外，食用动物内脏时，最好多混合膳食纤维。

爱喝罐装饮料:易拉罐采用铝合金材质，罐内壁涂有有机涂层，将铝合金与饮料隔离。一些不合格的铝罐在加工过程中，有可能有些地方没有涂保护涂层或者涂得太薄，导致罐内壁的铝合金与饮料接触。时间长了，铝会逐渐溶解在饮料中，引起铝中毒。医生建议:少喝易拉罐，不喝瓶装饮料，或者直接用水杯喝白开水更健康。

爱吃海鲜:汞、砷等重金属很容易沉积在贝类和海鱼中。如果长期吃海鲜，会导致体内重金属等有毒物质积累，危害身体健康。医生建议:最好每天不要吃一种以上的海鲜，量不要超过100克。尽量吃小海鲜，因为大海鲜处于食物链的顶端，体内富集的污染物较多。

经常喝含重金属的中药:中药向来以温和、副作用小著称，所以有人把中药当成日常补品。然而，一些中药也是有毒的。比如中药中常见的雄黄和朱砂，都含有汞和砷。长期食用朱砂、雄黄会导致人体内汞、砷等重金属积累，应慎用。医生建议:也要遵医嘱，确定药物是否适合患者的体质和症状。

恋爱小贴士:重金属严重影响孩子的生长发育，所以当宝宝出现发育问题时，要及时治疗。平时让宝宝去空有新鲜空气的地方玩耍，养成正确的饮食习惯。