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孕妇注意饮食 孕妇饮食注意事项

导语:孕妇饮食注意事项?孕妇在饮食上应该注意什么?这是准妈妈应该关注的话题,关系到孕妇和胎儿的健康。本站编辑了文章《孕妇饮食有哪些注意事项》来告诉你孕妇饮食有哪些注意事项?下面介绍的内容是孕妇饮食的注意事项。我希望他们对你有帮助

孕妇饮食注意事项?孕妇在饮食上应该注意什么?这是准妈妈应该关注的话题,关系到孕妇和胎儿的健康。本站编辑了文章《孕妇饮食有哪些注意事项》来告诉你孕妇饮食有哪些注意事项?下面介绍的内容是孕妇饮食的注意事项。我希望他们对你有帮助。请阅读以供参考。

孕妇饮食有哪些注意事项?

饮食中的能量主要来自脂肪、蛋白质和碳水化合物。蔬菜和水果含有一定量的碳水化合物、膳食纤维、矿物质、微量元素和水溶性维生素。但蔬菜中的碳水化合物含量只有2%左右,只有扁豆、胡萝卜、莲藕、蒜苗、土豆、新鲜豌豆等。一般来说,水果的碳水化合物含量高于蔬菜,约为10%,其中香蕉和车前草的含量为20%-26%,枣的碳水化合物含量接近30%。与蔬菜相比,水果不仅碳水化合物含量更高,而且含有可被消化道直接吸收的单糖,糖的摄入量增加。另一方面,女性怀孕后的活动比非怀孕期间少得多。如果他们吃太多甜水果,多余的糖就会被储存起来,体重就会增加。它也可以通过胎盘储存在胎儿体内,使胎儿超重。孕妇和胎儿体重增加,常导致难产、产伤和手术分娩增加。孕妇饮食注意事项

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