女性养生保健 女人需警惕这些寒凉美食
程氏胃养生女人的身体很虚弱。一旦她吃得不好，很可能会伤害她的身体。日常生活中她应该怎么吃？有哪些很酷的食物？女性不能多吃哪些冷食？
美女要小心这些冷食
对于瘦身美容，一些冷食药膳是爱美女性青睐的。而女性阳弱，体质多为寒，尤其是长期在办公室的OLs。如果吃太多冷的东西，你的冷淡会加剧，你会完全变成一个“冷女人”！
1.芦荟
人气★ ★ ★ ★
从保湿、防晒、祛斑除皱，到滋养肌肤、保持肌肤柔嫩光泽，甚至延缓衰老、护发，芦荟在美容方面几乎无所不能。
芦荟有治疗和美容作用，但也含有一定的毒素。据报道，食用9-15g芦荟可能会引起中毒，引起恶心、腹泻等症状。现在有MM以生芦荟为主餐。在专家看来，这是一件很可怕的事情，因为芦荟又苦又凉，甚至可以外用治疗烧伤。可见天冷，体质冷的人慎用。生吃芦荟或者用温热的滋补食品煮，一般一天5克就够了，记得吃的时候不带皮。
芦荟入菜最适合的方式是凉拌，搭配最好的是番茄。
2、金银花
人气★ ★
金银花具有清热祛湿的作用，含有蜂毒素，能强力渗透毛孔，抑菌杀菌，还能防止毛囊皮脂腺导管栓塞，有利于皮脂排出，防止皮脂沉积形成痤疮。
脾胃虚弱者多有消化不良、腹胀、腹泻、饮食不足、虚胖等症状，宜少用金银花。金银花味苦而寒，过量摄入可引起恶心、呕吐等症状，加重脾胃不和。金银花的常规用量为10-30克。
金银花和枸杞的完美结合，可以让你的皮肤健康美丽。
3.决明子
人气★ ★ ★
决明子味甘、苦、寒，具有降血脂、通便排毒的作用。
对于体质较冷的女性，决明子会引起腹泻和虚寒。特别浮肿，不要吃决明子，它可能会加重你的消化不良，不仅不能分解脂肪，还会延长食物在体内储存的时间，这让你走上了与减肥背道而驰的道路。决明子的安全剂量为9-15g。
4.菊花
人气★ ★ ★
菊花有美容作用。富含精油和菊花色素，能有效抑制皮肤黑毒的产生，软化表皮细胞，从而去除皱纹，使面部皮肤白嫩。
菊花茶大概是最让人放心的茶了，以为谁都能喝，其实不然。菊花也是感冒药。体质虚弱的人抵抗力弱，容易腹泻，最好少喝点。
煎汤熬粥，经常吃凉的！
5.薏苡仁
人气★ ★ ★ ★
薏米能滋润肌肤，美白肌肤，补充水分，促进气血循环，调经止痛。薏米在汉代被称为“平民天后”。
薏苡会使身体变冷。体质偏冷的女性不适合长期食用。孕妇和经期妇女应避免食用。另外，薏米中所含的糖分比较粘稠，吃多了会阻碍消化。
薏米一个人吃冷，可以搭配一些温热的食物。
结论:你知道什么是冷食吗？冷食对女性健康影响很大，小心！
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