减肥可以吃甘蔗吗 一根甘蔗热量大概多少 吃一根甘蔗会胖吗

虽然甘蔗吃起来又甜又好吃，但是不能多吃。因为甘蔗含糖量高，吃多了会有发胖的危险。那么，一根拐杖的热量是多少？吃甘蔗会让你变胖吗？

手杖的热量是多少

一根手杖的热量:每100克手杖的热量是64千卡，一根手杖重5公斤左右，也就是2500克，所以一根5公斤的手杖的热量是1600千卡左右！可以看出，一根甘蔗的热量含量还是比较高的。

甘蔗成分表

甘蔗热量高吗

与其他水果相比，每100克橙子的热量含量为47千卡，苹果为52千卡，香蕉为91千卡，巧克力超过200千卡。可以看出，甘蔗在食物中含量不高，但在水果中含量仍然很高。

吃甘蔗的热量会让你变胖吗

吃100克甘蔗，需要走40分钟才能烧完，吃一根甘蔗，需要走一个多小时才能烧完。所以想减肥或者正在减肥的朋友，要小心吃甘蔗。水果中甘蔗本身的热量并不低，甘蔗的含糖量也比较高，所以吃得太多不适当运动很容易长胖。所以不建议吃甘蔗减肥。