育儿知识 孕期最有效率的胎教
健康养生知识胎教主要是指准妈妈为了胎儿的健康发育。通过调节自身身心健康，可以为胎儿提供良好的内外生长环境，适当刺激胎儿生长到一定时期。从而促进胎儿的健康发育。提高胎儿质量的科学方法。
孕妇希望孩子出生后聪明，出生前就开始胎教。什么时候胎教最好？胎教的黄金时间是什么时候？
使用第一胎动:第一胎动发生在孕妇到达妊娠第12-16周。此时标志着胎儿的中枢神经系统已经分化；胎儿的听觉和视觉开始迅速发展，逐渐对外界施加的压力、运动和声音做出反应，尤其是母体的血流声、心音和肠道蠕动声。
胎儿对外界的声音、光线和触摸等单一刺激更敏感。如果利用胎儿神经系统的快速发育，对胎儿感觉器官给予及时适当的良性刺激，可以更好地促进其发育，为出生后继续早期教育打下良好的基础。
避免刺激
孕妇应尽量不看惊险或恐怖的电视或参加激烈的活动，欣赏优美的音乐，阅读有趣、活泼、健康的文学作品，去美丽的地方散步，保持正常的生活规律，避免懒散的生活方式。
稳定情绪
孕妇要开朗，情绪稳定，自控，不喜不悲不怒，排除有害信息对情绪的干预。如果孕妇的抑郁情绪持续数周，胎儿的过度活动可能贯穿整个胎儿期，从而影响胎儿的发育。美国心理学家克利切等人的实验也证明“孕期情绪激动会影响后代的情绪特征。”看来女性孕期情绪直接影响胎儿发育。
腹部按摩
孕妇可以选择在晚上睡觉前把手放在腹部，每次用手从上到下轻轻触摸胎儿五分钟，同时轻轻和宝宝聊天，让他听到你的声音。
触觉和运动协调训练
这个阶段神经系统发育迅速，胎儿对触觉和力量比较敏感。夫妻双方都可以对胎儿进行动觉和触觉训练，比如轻拍、轻触腹部，与胎儿在宫内的活动产生呼应和配合，让胎儿感受到；按时触摸或按摩孕妇腹部，可以与胎儿建立触摸交流，通过胎儿反射性的身体蠕动，促进大脑功能的协调发展，尤其有助于孩子未来的运动灵活性和协调性。
听觉训练
选择一些优雅优美的音乐，每天给孕妇播放几次。人即使觉得美好愉快，也会有很好的联想。这时，愉快的心情会促使神经体产生一种液体，这种液体会通过神经液把美妙的音乐感觉传递给胎儿。
实验表明，对于频率为250-500 Hz、强度为70 dB的音乐，胎儿会在母亲肚子里安详地蠕动。对于那些尖锐、单薄、高音的音乐，胎儿会有不稳定、紧张的反应。临床观察表明，通过孕妇朗读，胎儿可以接收到人类语言声波的信息，可以促进出生后儿童语言的发展。
在这个阶段，胎儿的听觉神经和听觉系统发展迅速，夫妻双方或孕妇都可以利用这段时间有意识地训练胎儿，比如可以给胎儿播放优美的抒情音乐，以胎儿为听众，和他聊天，讲故事，朗诵诗歌。
特别是，未来的父亲可以与孕妇的胎儿进行有意义的对话。这些方法都能刺激胎儿听力发育，对以后孩子的听力很有帮助。为胎儿选择胎教音乐时，应避免高频音乐对胎儿听力的影响。
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