射精无力吃什么食物 预防射精无力

日常生活中多加注意

第一，放松心态，豁达乐观；

第二，控制自慰，规律性生活。保持外生殖器和会阴清洁，防止感染；

第三，多吃对肾脏有益的食物，如山药、鹿肉、虾、牛尾、韭菜等

第四，养成健康的生活习惯，避免吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，坚持做一些适当的体育锻炼，改善血液循环，增强人体免疫力。

一种治疗射精无力的中药食疗方案

射精无力是指精液没有射出，而是“溢出或滑出”。有些无法射精的人，往往伴随着快感的减退和消失。性医学也没有把射精无力列为疾病。但是，有些男性会降低对性的兴趣，导致男性冷漠。

由于对射精无力的原因了解甚少，给治疗带来困难。但是，仍然可以通过以下方法进行一定程度的改进:

1.中断排尿锻炼的方法:由于男性的下尿道和射精通道是共用的，所以排尿时的一些肌肉活动与射精有共同之处，如尿道外括约肌的收缩和舒张，会阴横纹肌和肛门括约肌的收缩等。因此，通过中断排尿和增加肌肉张力来锻炼这些肌肉，可以改善射精。方法是:每次小便到一半，停止小便，过一会儿再小便，反复练习锻炼。经过一段时间的练习，一些患者的辐射强度可以得到改善。

2.服用中药进行调节:可以用一些可以调节性系统和性器官功能的中药进行调节。需要指出的是，中医的调节只对部分患者有效。希望以后能找到更好的治疗方法。

因为以上情况，会直接影响男人的正常生活，有的还会导致夫妻感情破裂。虽然射精无力不同于阳痿等疾病，但会影响你的性生活，所以男人要学会爱惜自己的身体。

肾虚适用于食品

肾虚的人应该吃以下食物。

芝麻

甘平具有滋补肝肾、滋润五脏的作用。比如《本草经》曾记载:“芝麻味平和，不冷不热，也是滋补肝肾的好谷。”尤其是肾虚的人腰酸腿软，头晕耳鸣，头发枯槁，早年白发，大便干燥，最适合食用。

玉米

又名粟，守子。能补肾气。《名医名记》和《滇南本草》都说“玉米养肾。”李明时珍也说:“小米、谷精肾、肾脏病都要吃，粥宜益丹田，并补虚。”

豇豆

也叫米豆和长豆角。性温和，味甘，能补肾健脾。除了脾虚之外，还适合肾虚的人，对于口渴、遗精、白浊或尿频等带下的女性最好。《本草纲目》曾记载:“豇豆益气，滋肾健胃，生精。”《四川中医志》中也说，它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带、白浊及肾虚遗精。”

牛骨髓

具有润肺、补肾、养髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，提亮肌肉，愉悦面部”。特别适合肾虚、消瘦、精血不足的人群。

狗肉

性温味咸，既能补中，又能温肾助阳。所以肾阳不足、腰膝酸软或寒痛者最适宜食用。《日华子本草经》认为，狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林编》也说:“狗肉补肺气，强肾气。”清代医生张鲁也说:“狗肉是元代下层人民最好的食物。”元下之亏者，即肾阳虚弱，命门之火也弱。

羊骨

性温味甘，能补肾强筋骨。《吃喝》认为:“羊尾骨明天益肾，补焦寒之虚。”《本草纲目》记载:“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛腹泻；羊胫骨弱，肾虚不能取精，白浊。”唐代的《食医心镜》也介绍:“治肾虚寒，腰脊不可旋:一羊棘，砸开煮，空肚食。”对肾虚劳损、腰膝酸软、畏寒怕冷、筋骨挛缩者最佳。

猪肾

性平，味咸。唐梦甫认为猪肾是“肾虚之主”。《日化子本草》说“补水治聋”。水脏的人实际上指的是肾脏。所以，有腰酸背痛、腰痛、遗精、盗汗以及老年人肾虚耳聋耳鸣的人，要经常吃。

壳菜

具有滋补肝肾、益精血的功效。《宜居饮食谱》说“补肾益血填精”。《本草汇》也说:“清淡蔬菜，补虚养肾之药，此物属中产，味甘淡，性凉，肾虚热。”因此，肾虚、疲劳、骨蒸、头晕、盗汗、腰痛、阳痿的人最好吃。

扇贝

又名江玉柱。平、甘、咸，能补肾养阴。所以肾阴虚的人要常吃。清代食医王孟英说:“干贝补肾，与清淡的蔬菜一样。”《本草求是》也说可以“养阴”，但其实就是养肾阴的意思。

杆

又称花鲈。性平味甘，能补脾胃，补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾记载:“鲈鱼性甘，性温和平，宜养脾胃。肾脏是主要的骨骼，肝脏是主要的肌肉。味为阴，总属脏，益二脏之阴，故能益筋骨。”《甲库本草》认为:“鲈鱼多食宜人，当蚂蚱尤佳。”肝肾阴虚或脾虚胃弱者皆宜。

桑树

俗称桑果。性寒味甘，有养肝益肾滋阴之功。比如《滇南本草经》说:“桑葚益肾固精，穿黑发明目需时。”王庆·孟赢也说过:“桑树滋养肝肾，补血，行走健康。”因此，肾虚的人，尤其是肾阴虚的人，最好吃。

芡实

性平，味甘涩，有利于补肾止泻的双重功效。《百种本草经》被称为“脾肾之药”。《本草从心》也说它能“补脾固精”。《新本草纲目》也说:“芡实不是特别有益，而且它能收敛补肾。与山药同用，各为末，饭每日服。”肾虚者，有遗精、早泄、带下、尿频者，宜勤食之。

栗子

性温味甘，既有健脾和胃的作用，又有补肾壮腰的作用，最适合肾虚腰痛的人。比如唐代的卫生学家孙思邈就曾说过:“生吃东西，腰脚就会好。”李明时珍还记载:“治肾虚、腰脚酸软，要把栗子挂在袋里，每旦吃十几块，吃猪肾粥帮你，你就会长久强壮。”

胡桃

性温味甘，既能补肺平喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适用于肾虚、哮喘、遗精、阳痿、腰痛、脚弱、尿频、大便干燥的人群。正如《西医实录》所说:“核桃是滋补肝肾、强筋骨的必备药，所以治腰疼、腿疼、各种筋骨疼痛都有好处。因为它可以补肾，可以固齿、乌发、治劳喘、气不归元、降焦散寒、尿频、妇女虚脱等症。”

山药

是中医的“上品”药，不仅有补肺健脾的作用，还能益肾益精。茹李明时珍指出:山药“益肾健脾胃。”《本草正》也载:“山药能健脾补虚，养精强肾，治百病之虚，治五劳七伤。”《本草经》也说:“山药能补肾填精，而足之精使阴强，目清耳锐。所有上品药物都要长期服用，从生命到岁月，都要有五谷供养者陪伴，检验其长寿。”所以肾虚的人要勤吃。

枸杞

性平味甘，具有补肾养肝、益视力、强筋骨、缓解腰痛、延年益寿等功效。尤其是中老年人肾虚者，最好吃。比如《本草宣彤》记载:“荀子，肾和精，水虽强，但口渴、昏厥、背痛、膝痛皆痊愈。”《本草经疏》中也说:“枸杞为肝肾不足、疲劳内热之必备药。老人们有七十八个阴虚，所以食者为上品。”

冬虫夏草

性温味甘，有补肾益肺之功。它是一种稀有的镇定阴阳的药材。例如，《本草纲目》说它“保护肺，益肾。”《药性测试》也说:“冬虫夏草隐秘而精瘦，专补生命。”《橘园小知识》也说:“用酒泡几片，治腰膝疼痛，益肾。”冬虫夏草是一种滋补强壮的中药，副作用小，但不直接用于方剂。肾虚者宜与猪瘦肉、鸡肉或鸭肉等肉类，甚至新鲜胎盘一起炖服冬虫夏草，更为有益。

杜仲皮

性温，味甘微辛，能补肝肾，强筋骨。最适用于肾虚引起的腰酸背痛、脚膝酸软、小儿肾虚引起的双下肢瘫痪、妇女肾虚引起的习惯性流产等患者。正如明代医家苗锡勇所解释的那样:“杜中主腰脊之痛，益正气，强筋骨，痛足。遮腰是肾的房子。如果摇不动，肾脏就会衰竭。杜仲补其短处，益肾。”

何首乌

具有滋补肝肾、益精血的作用，为肾虚者历代医家所用。李明时珍说:“何首乌。能养血益肝，强肾强筋骨，乌发。它是一种滋补药物，在地黄和芦笋的药物之上。”清代名医黄公绣也说:“何首乌，书上都说养水益肾，黑发轻身，令人推崇。”肾虚者早发白发，腰膝酸软，筋骨酸痛，或男子遗精，女子白带。

海参

它性温，味咸。质地虽有女人味，却能补肾阳，是肾阴肾阳的产物。比如《本草从新》说:“海参补肾益精，壮阳治瘫。”“趣食”也说“滋阴壮阳”。因此，所有肾虚的人都应该吃它。

海马

性温味甘，能补肾壮阳。所以所有肾阳虚的人都应该吃，包括阳痿、不孕、多尿、遗精、虚喘等。可与海马共研细末，每次1 ~ 2g，用黄酒送服，每日2~3次。

虾

性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳之功。肾气虚弱、肾阳不足引起的腰脚虚弱、阳痿或男性不育的患者应多吃虾。《食中药便方》中也介绍:“肾虚阳痿，腰脚无力:茴香30克，炒熟研末，生虾仁90~120克，捣成丸，黄酒送服，每服3~6克，每日2次。”

其他的

此外，肾虚者还应服用甲鱼肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蜊、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉。