经期不能吃什么 经期不能吃的食物有哪些
韩亚养生导语：月经是每个女性不可避免的生理现象，也是女性成长的必修科目。你知道月经期间不能吃什么食物吗？误食的话后果严重。还有你知道经期吃什么吗？这些都是我们女性必须熟悉的问题，这样你才能轻松度过特殊
月经是每个女性不可避免的生理现象，也是女性成长的必修科目。你知道月经期间不能吃什么食物吗？误食的话后果严重。还有你知道经期吃什么吗？这些都是我们女性必须熟悉的问题，这样你才能轻松度过特殊时期。今天让边肖为你回答这些熟悉的问题。
经期不能吃的食物
1. 茶
女性月经后会流失大量的铁，所以要多吃铁。茶叶中含有30%以上的鞣酸，容易与肠内的铁离子结合产生沉淀，阻碍肠粘膜对铁离子的吸收；会引起乳房疼痛，消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物代谢。
2.含咖啡因的饮料
引起乳房疼痛、焦虑、易怒、情绪不稳定，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物代谢。
3.葡萄酒
酒精饮料消耗体内的维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物代谢，产生过量雌激素，导致月经提前，月经过多。
4.冷饮
月经冷的患者忌饮酒。
5.苏打水
喜欢喝酒精饮料的女性相当多，经期会疲劳、无精打采，是缺铁的表现。因为苏打水和其他饮料大多含有磷酸盐，磷酸盐会与体内的铁制裁发生化学反应，使铁难以吸收。另外，多喝苏打水会中和苏打水中的碳酸氢钠和胃液，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
6、辣椒、丁香、辣椒
经期应食用清淡、温和、有营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免月经过早、月经过多。
7.蟹
女性在月经期间，避免吃冷的东西，尤其是有感冒痛经的。
8.蜗牛
凉爽可以清热。经期忌吃蜗牛之类的凉东西。
9.梨
经期忌多吃生梨。
10.柿子
柿子含有单宁酸，单宁酸容易与铁结合，阻碍人体对食物中铁的摄入。因为女性经期失血过多，需要补铁，所以不适合吃柿子。
11.西瓜
经期女性要禁食。
12.竹笋
竹笋比较凉，女性经期要避免食用。
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