十点后为什么不能泡脚 十点后为什么不能泡脚
八府堂养生十点后一般是不可以热水泡脚的，主要是十点热水泡脚会让神经出现异常激动，进而影响到睡眠，而太迟热水泡脚会出现头昏及其胸闷气短的状况，因此 十点后最好不可以热水泡脚。热水泡脚的情况下最好是夜里9点前，并且热水泡脚的时间要控制在30分钟上下，还需要控制温度最好40度上下，大伙儿能够 来掌握热水泡脚的常见问题。
10点以后一般不允许用热水泡脚，主要是因为10点以后用热水泡脚会使神经极度兴奋，进而影响睡眠，而热水泡脚太晚则会引起头晕胸闷气短，所以10点以后最好不要用热水泡脚。最好在晚上9点前用热水泡脚，热水泡脚的时间要控制在30分钟以内，温度要控制在40度以内，这样大家才能掌握热水泡脚的常见问题。
热水泡脚的最佳时间
入睡前用热水泡脚是最好的时间环节，那么实际上什么时候好呢？有些人习惯了10点以后用热水泡脚，但热水泡脚太晚其实对睡眠质量不好。热水泡脚太晚，容易使神经兴奋，影响睡眠。
当代人愈来愈高度重视身心健康了，平时热水泡脚也变成大家健康养生的一种方式 ，那麽怎样在有限的时间里让热水泡脚对人体造成较大的实际效果呢，网编告诉你要是应用中药泡脚包就可以。
当代人越来越注重身心健康，用热水泡脚已经成为大家保持健康的一种方式。那么如何让有限时间内用热水泡脚对人体有很大的实际作用呢？网编辑告诉你，如果用中药泡脚，可以的。
为什么人们把脚泡在热水里会感到不舒服
有些人长时间泡脚后会出现胸闷、气短、头晕等症状，因为温度过高，容易造成双脚血管过度扩张，身体的血液大量流入下肢，导致心、脑、肾功能等人体关键器官供血不足。
这种人，热水泡脚的时间要少一些，另外要留意饮食疗法，多吃补血补气养肾的食物，从源头上改变缺血性的情况。在提升营养成分的另外相互配合热水泡脚，坚持不懈十几天至一个月出来，再热水泡脚时就不容易出现胸闷气短、头昏的状况了。这时候再渐渐地提升热水泡脚的时间及温度，泡到全身略微流汗时就可以了。
这种人用热水泡脚的时间比较少。此外，他还要注意饮食疗法，多吃养血、益气、补肾的食物，从源头上改变缺血的情况。除了改善营养成分外，还要互相配合用热水泡脚，坚持十几天到一个月。当我们把脚泡在热水中时，我们不会容易出现胸闷、气短和头晕。这时，逐渐增加热水泡脚的时间和温度，直到全身微微出汗。
你需要在水里加点东西来泡脚吗？
洗脸水最好不要私加中草药，因为中草药也有不好的地方，开水会让中草药的实际功效渗透到体内。
当人体内的寒气较重时，可以加入艾叶进行发泡，但不是每天，一周一两次即可，只需加入少量的艾叶即可。
记住，千万不要在热水里放盐泡脚，这样会伤害阳光，容易引起全身肿胀。脚气严重的人可以在热水中加入醋来杀菌止痒。
用温水长时间泡脚是很好的保健方法。不要总想着加各种中草药。不适合自己身体的，得不偿失。
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