敲胆经减肥 敲胆经一月瘦二十斤

女士时时刻刻都会惦记着减肥瘦身，但大部分都是挑选节食减肥或是慢跑等方法，实际上这二种减肥瘦身的方法对人体不但有损害，但若不是坚持不懈还会出现反弹的状况。却不知道，要想瘦达到效果能够根据敲胆经来完成，肝胆经在人体中具有的功效是代谢胆液，进而溶解人体内的植物油脂，再新陈代谢出人体，因而常常敲击肝胆经更能推动植物油脂的溶解，进而做到减肥瘦身的功效。

女人总是想着减肥，但她们大多选择节食或慢跑。事实上，这两种方法不仅对人体有害，如果不坚持，还会反弹。不过我不知道，减肥的效果是不是可以按照打胆经来达到，它有代谢人体内的胆囊液，然后将植物油溶解在人体内，再代谢出人体的功能。因此，经常敲打胆经可以促进植物油的溶解，从而达到减肥的效果。

一月打胆减二十斤是真是假？

在中医基础理论中，五脏与经络相匹配，当某个内脏的魅力较弱时，其相对于经络的魅力也相对较差。比如肚子冷的时候，用手摸摸肚子就能感觉到温度比周边低。这时这部分皮下组织的生理活性肯定比周围差，废物自然会堆积。

比如体内有水分，口腔边缘会有一圈齿痕，肝脏对营养元素的消化、吸收、消化和运输的作用较差。

人体内的寒气主要在胆囊管，大腿内侧的经脉是肝胆经经过的路线。寒气常沉积于此，敲打胆囊是为了破寒气，敲打气血，自然会有减肥的效果。

如何正确找肝胆经？

肝胆经在下肢的巡行线路是沿股、下肢两侧中心线下行到小趾、次趾中间。有一个非常容易寻找的标示，便是顺着牛仔裤子正中间的那一条线至膝关节侧边处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴道。

肝胆经在下肢的走行路线是沿大腿和下肢两侧的中心线向下至小趾和次趾的中间。有一个标志非常容易找到，那就是沿着牛仔裤裤中间到膝关节侧面的那条线，主要有四个穴位，分别是环跳、石丰、中都、膝阳关。

用细腿敲打胆囊的适当方法:

1.把肠子敲出来就敲腿，否则一条腿粗，另一条腿细。

2.中医有句话叫“穴位离不开经络”。所以打胆经只是让大腿内侧的胆经有点热、有点麻木，可以达到刺激胆汁液代谢的实际效果，并没有规定合适的穴位。自然，如果能及时敲，最好这样做。

3.上班族上班可以利用空间隙，坐在座位上敲敲打打，也可以坐在床边伸直双腿，握拳对大腿两侧拳打脚踢。

4.你可以一天敲一次，也可以敲两次。总之有时间可以敲一次。

5.不需要敲小腿，小腿上的肝胆经和肝胆经没有太大区别，实际操作也不是很方便。

注意:晚上11点以后不要敲门

很容易导致肝脏容易生气，脸上有痘痘和肝火的人用这种方式感觉不舒服。

敲打胆囊有什么好处？

1、胆源性脂肪肝的辅助治疗

敲胆经可以缓解胆结石和脂肪肝的症状，清除肠道油脂和内毒素，还可以消除黑斑和皱纹。

2.增加阻力

每天早上醒来时，用手沿着裤子敲打10分钟，直到发烧，这样可以促进肝胆排毒，提高抵抗力和免疫力。

3、美容养颜减肥

每天睡前半小时弯曲双腿并打开。从左脚开始，双手叠放在大腿内侧，膝盖向前推。然后从左到后反复推50次，既能缓解肝火，又能排毒，有助于睡眠、减肥、护肤。

4.缓解白发

经常叩击胆经可以提高吸收，为头发提供丰富的营养，不仅可以缓解白发问题，还可以避免皮肤腺体代谢过度。另外，轻叩胆经可以加速肝胆经的活动，有助于排出大腿内侧的废物，减少臀部和大腿内侧的体脂。

5.促进胆汁的代谢

常常敲胆经能让肝胆经顺畅，可刺激性胆液代谢。胆液能推动人体脂肪和脂溶性维他命的消化吸收，能溶胆固醇，避免人体脂肪在身体沉积。此外胆液也可以推动消化道肠蠕动，抑止危害病菌在肠胃中滋长。

经常叩击胆经，可以畅通肝胆经，刺激胆汁液的代谢。胆汁液可以促进人体脂肪和脂溶性维生素的消化吸收，溶解胆固醇，避免人体脂肪在体内沉积。此外，胆汁液还能促进消化道内的肠蠕动，抑制肠胃内有害细菌的生长。

当我把肠子敲出来的时候，我应该注意什么:

因为大腿内侧肌肉和体脂比较厚，所以要用力打击，每秒上下敲几次。使用时，空用拳头打，开始有酸痛感，属于一切正常情况。但是，晚上11点以后，就不能敲胆经了。由于23点至凌晨1点是血气进入肝胆经的时间，如果敲胆经会影响你的身心健康。对于气血低的群体，要注意打胆经时的幅度。因为它们的毛细血管敏感而坚硬，血液在敲打胆经时会积聚。血小板不足的群体不宜敲胆经，以防毛细血管破裂引起内出血。此外，过去做过肝移植的群体会产生严重的冲突效应，按照打胆经的方法无法保持健康。

肝胆经功效:

1.瘦身效果:打击肝胆经可以促进肝胆经的活动，进而促进胆汁液的代谢，从而合理快速地溶解身体油脂，促进身体植物油排出体外，从而达到瘦身效果。

2.促进营养物质的消化吸收:肝胆经的一切正常活动都有利于促进胆汁液的代谢，进而促进机体对营养物质的消化吸收和应用。

3.促进造血作用:肝胆经的活动有利于促进胆汁液的代谢，胆汁液有利于促进食物物质溶解为造血所需的蛋白质。