水土不服一般维持多久 水土不服一般维持多久
八府堂养生水土不服的原因是什么？
有专家指出，即使水土不服是肠道菌群失调引起的，补充一定量的活性乳酸菌往往有助于预防水土不服，纠正肠道菌群失调。还有很多方法可以在它发生之前预防它:
正常情况下，人的皮肤、粘膜及其与外界相通的空腔内往往有病菌、细菌等微生物菌株。这些有益菌相互依存，相互制约，和谐相处，保持身体与外界的平衡。所有正常的有益菌对身体都没有害处，反而对身体有益。它们促进食物的消化吸收，抑制病原菌的繁殖，医学上称之为生物多样性。
人在外出时，由于衣食住行的自然环境改变了所有正常有益菌的自然环境，身体各处的所有正常有益菌在种类、总数、毒力等方面都发生了变化。一些平时与身体共存的病原体会因为无法克制而让人生病，而这些平时表现出自身营养元素和辅助消化的细菌也会被抑制和减少，进而出现“水土不服”的疾病。医学上讲，是水土不服，“腹泻”更常见。水土不服引起腹泻的常见原因是饮食搭配存在一些问题，如:
1.病毒感染引起的环境污染，如轮状病毒、致病菌，如大肠杆菌、志贺氏菌、沙门氏菌、橙黄色的红菌，以及裂头蚴病，如梨鞭毛虫等。
2.饮食不干净。
3.无节制的饮食。
4.饮食搭配时，忽冷忽热。
5.饮食的营养成分不平衡。
交通出行中防止水土不服的小技巧
水土不服是肠道菌群失调
条件差是旅游中最常见的症状，儿童和老人的疾病比年轻人更严重。当一个人从长期衣食住行的自然环境转变到另一个自然环境时，由于气候和自然地理标准的变化，作息时间表和饮食结构也可能发生变化，从而导致水土不服的情况。人们在旅行时，非常容易出现肠道菌群失调，免疫力下降的情况。如果他们接触对裂头蚴病的细菌、病毒感染和环境污染有害的食物或水，就非常容易腹泻。
其实，水土不服的本质是肠道菌群失调，80%的水土不服是由肠道高致病性细菌引起的，导致肠道黏膜外渗过多，出现腹泻。
更严重的水土不服应该处理
大多数水土不服的病例是腹泻。历时半年的抽样问卷调查显示，旅游全过程腹泻患病率为15%，前往东南亚等亚热带国家的旅游团腹泻患病率达30%~50%。对于一些抵抗力较低或忽视预防的群体，水土不服会导致很多身体不适，如食欲下降、精神疲劳、睡眠质量差、腹泻呕吐、心悸胸闷、皮肤瘙痒、变薄等。
对这种情况不满意的人，只要稍微增加一点食物量，就不用太担心。一般持续1~5天不治疗。但如果经常因肠痉挛出现腹泻、腹胀、肠鸣、腹痛，或发热乏力等情况，应提高警惕，最好就医。
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