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苹果汤 长期喝苹果汤

导语:苹果是我们经常吃的一种新鲜水果。我们通常怎么吃苹果?洗干净生吃?你有没有想过先煮苹果再吃?秋冬不能吃冷胃,也不能吃太多冷鲜果。新鲜水果用一些糖煮一下,做成温热的甜果汤,味道很好,不伤人体。1.改变原来的口味传统的吃苹果方式

苹果是我们经常吃的一种新鲜水果。我们通常怎么吃苹果?洗干净生吃?你有没有想过先煮苹果再吃?秋冬不能吃冷胃,也不能吃太多冷鲜果。新鲜水果用一些糖煮一下,做成温热的甜果汤,味道很好,不伤人体。

1.改变原来的口味

传统的吃苹果方式很难避免时间长了会觉得无聊。为什么不尝试煮苹果,换个口味,让衣食住行都充满快乐?

2.营养的功效得到充分发挥

苹果加热后,其中的膳食纤维胶足够柔软,软化后的膳食纤维和阿拉伯胶更容易被身体利用,可以充分发挥苹果的营养功效。

3.减少对消化道的刺激

煮苹果更适合卧床不起、门牙不完善或者胃不太好的人。它们可以减少吞咽,减少对消化道的刺激,促进顺利摄入。

4.治疗腹泻

苹果中所含的阿拉伯胶是一种能溶于水,不能被身体消化吸收的膳食纤维。阿拉伯树胶可以吸收肠道中的水分,使粪便更柔软,更容易排出。

5.预防大脖子病

成熟苹果的碘含量是香蕉苹果的8倍,橙子的13倍,所以成熟苹果也是预防大颈病的最佳鲜果之一。

6.降低血脂,降低血脂

苹果加热后,其中多酚类物质的纯天然抗氧化成分会大大提高。花青素不仅能降低血脂和血糖,抑制氧自由基,还能抗氧化、抗感染和杀菌,抑制血液胆固醇的升高。

7.防止内部火灾

吃煮熟的苹果可以预防内火,如口舌生疮、牙龈发炎和舌头开裂。方法如下:将苹果连同皮切成六到八块,放入冷水锅中煮开。水烧开后,摘下苹果,带皮吃。一天一次,一次一个,甚至7 ~ 10个就能治好。

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