胶原蛋白什么时候喝 胶原蛋白液什么时候喝最好

当一个30岁的女人看到一个20岁的女孩，不禁感慨“脸上厚厚的胶原蛋白粉，羡慕”。其实随着年龄的增长，女性脸上的胶原蛋白粉会慢慢流出来，皮肤会越来越差。正因为如此，女性更应该注意保养。

除了护肤品，服用胶原蛋白粉是一种相对直接的护肤方法。目前市面上的胶原蛋白粉价格比较高，吃错了就浪费了。什么时候吃胶原蛋白粉最好？

什么时候吃胶原蛋白粉最好

1.胶原和胶原粉

最好选择晚上9点半和凌晨2点吃饭，睡前30分钟再吃；早餐也可以吃胶原蛋白和胶原蛋白粉。这两个阶段消化吸收的实际效果都很好。如果晚上吃饭，建议设置闹铃，否则很容易忘记。如果不天天吃，实际效果不是很好，东西都浪费了。

2.胶原蛋白粉末糖果

最好在饭后20分钟服用，因为晚上身体对胶原蛋白粉的消化率最高。晚上10点，身体基础代谢较快，胆汁和液体成分数量最多，所以这个时间点之前吃胶原蛋白的实际效果最好。

服用胶原蛋白粉常见问题

1.关于实际效果

胶原蛋白粉属于护肤品的一种，用于调理和改善身体的皮肤状况，实际效果暂时看不到。一般需要2-3个月才能有实际效果。所以，如果吃了一个月没有看到实际效果，不要心里着急，也不要半途而废。

2.和维生素c一起吃更有效。

维生素C是辅助胶原蛋白粉生产的关键水果酶。所以建议大家吃含维生素C的胶原蛋白粉，早上吃含维生素C的食材，晚上吃胶原蛋白。这样可以帮助胶原蛋白粉的护肤效果更快、更显著。

3.关于吃饭的年龄

从18岁到20岁，还是胶原蛋白粉的阶段。一般在24、25岁开始补充胶原蛋白粉。此时此刻，女性的皮肤才刚刚开始衰退，补充胶原蛋白粉还远远不够。一位40岁的女性，如果经济发展的标准允许，建议每天吃纳米科技胶原蛋白粉。