bmi怎么计算 bmi值怎么算
家和养生导语：身体质量指数是全球公认的考虑体脂的指标，为科学研究提供了参考标准。所以这次我们就来看看身体质量指数的测量方法和参考标准。那么，如何计算bmi呢？以下是对这个问题的简单把握，希望以下内容对你有所帮助！热爱健身的朋友肯定不会和
身体质量指数是全球公认的考虑体脂的指标，为科学研究提供了参考标准。所以这次我们就来看看身体质量指数的测量方法和参考标准。那么，如何计算bmi呢？以下是对这个问题的简单把握，希望以下内容对你有所帮助！
热爱健身的朋友肯定不会和身体质量指数疏远。身体质量指数，全名是身体
质量指数是指身体和质量的一个考虑指标，是目前世界上考虑身体瘦的通用标准。这一次，我们来看看身体质量指数指数是如何计算的，以及不同指数所能反映的身体状况。
如何计算体重指数值
一开始，我们首先计算我们的身体质量指数，我们需要的只是我们的身高和体重。但重量必须以KG为单位，高度必须以米为单位，这样算出来的数值才能算准确。例如，一个身高1.65米，体重60公斤的人，身体质量指数值为1.65，等于22除以60的平方。一般来说，这样的标准值在小数点后会有很多位数，所以可以四舍五入到小数点后一位。
身体质量指数指数的标准参考是:18.5以下太轻；18.5到23.9一切正常；24至27岁超重；28至32岁属于肥胖；32岁以上非常肥胖。
虽然身体质量指数指数并不是很准确，尤其是对于一些基本上休息很长时间但体脂率很低的健身工作者来说，对于普通人来说，那种参考早就充裕了。数字参考将需要更多的科学研究，而不仅仅是看表面的薄度。因此，频繁计算身体质量指数值，对营养搭配以及总计划本身的锻炼和健身非常有利。
超重或体重过轻的朋友不用太担心。有时候体重的波动是正常的，但是肥胖和非常肥胖的朋友一定要多注意自己的身体状况。过度肥胖有很多危害，不仅会降低自信心，还会增加高血压、高胆固醇、高血糖的危害。
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