涌泉穴的位置 涌泉穴在哪个位置
丽姐姐滋补养生如何找到涌泉穴？按摩涌泉穴可以治疗遗尿症，那么如何找到涌泉穴呢？涌泉穴精确方位图。下面我们来看看。
如何找到涌泉穴
在足底端，当脚蜷缩时，脚前侧的凹陷大约在脚的第二和第三个脚趾的脚趾缝的第一端与脚跟线的前三分之一和后三分之一的交点处。
来源
《灵枢失芒果》:“肾自涌泉。春泉也满了心，都是木头。”
洞穴名称分析
涌泉穴。涌，涌出也。泉水，山泉。穴名是指人体脾的经络水从表皮涌出。此穴为脾经第一穴，连接我国脾经的体表经络，脾经体表经络中的超高压水和湿气从皮肤中涌出，故称之。
穴位选择
平卧，5趾跖屈，取足心前侧中凹穴，约为足底前、中1/3交点，第二、三跖趾关节等待时。
简单取法
1.在脚底前1/3处，是足底屈曲时脚趾凹陷的这一点。
2.仰卧或俯卧时，5个脚趾弯曲，手掌弯曲。当手掌前方中间的凹陷就是这个点。
穴位解剖学
有短屈肌腱、长屈肌腱、第二蚓状肌和骨间深肌；有一个源自胫骨前主动脉的足底弓；足底内侧有神经分支。
功能
滋肾益阴，平肝潜阳。
主要冶金
昏厥、小儿惊风、癫痫、中暑、中风样、中风昏迷、惊恐、焦虑、健忘、生气、咽喉肿痛、喉炎、鼻出血、面黄、呕吐、恶心呕吐、胸痛、遗尿、水肿、跳阴痛、小腹
穴位搭配
用百会穴，在人群中，主要治疗是昏厥、癫痫和休克；有四神之智，神之门，主要用于治疗头晕、失眠、癔症。
操作程序
针灸疗法:直刺0.3-0.5寸；用艾条灸1-3次强，或软灸5-10分钟。
穴位养生
俗话说:“要想老人平安，涌泉总是暖。”根据临床医疗应用观察，如果每天坚持不懈地推揉涌泉穴，可以使老年人精力充沛，提高体质，提高防病能力。据调查，按摩揉涌泉穴可预防哮喘、腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱、头晕头痛、高血压耳聋耳鸣、大便不通等50多种疾病。
1.用热盐水浸泡两侧涌泉穴。开水要泡15 ~ 30分钟再睡觉，加少许食用盐。
2.每天用艾草或药物灸涌泉穴一次，直至涌泉穴有风感。
3.按摩拍打涌泉穴。
4.在床上坐下，双脚向上分开，或者盘腿坐下。然后用大拇指从足跟到涌泉穴趾部反复前后左右推；或者用两掌拍打涌泉穴，当然节奏要轻快，最好脚底有风感。
5.采取自然姿势，仰卧或俯卧，用自己的脚相互交替。你也可以用脚掌摩擦卧室的床或其他设备。可以这样按摩涌泉穴。
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