植物综合酶 减肥水果酵素包括哪些
一健养生导语：说到水果酵素减肥，我们可能会想到用新鲜水果做的坚果，或者用新鲜水果做的减肥专用食品。其实说白了，水果酵素可以给身体排毒，我们可以自己在家做，比如柿子饼、香蕉、苹果、南瓜、土豆、玉米等，其他的可以根据运动和按摩来给身体排毒。
说到水果酵素减肥，我们可能会想到用新鲜水果做的坚果，或者用新鲜水果做的减肥专用食品。其实说白了，水果酵素可以给身体排毒，我们可以自己在家做，比如柿子饼、香蕉、苹果、南瓜、土豆、玉米等，其他的可以根据运动和按摩来给身体排毒。
其实说白了，“毒”，按照中医的说法，就是肠油在肠胃中的残留。为什么上班族不试试这种方式，尽快摆脱身体的“毒害”:
一、饮食搭配身体排毒。
多吃杂粮、蔬菜、水果，如冬瓜、土豆、玉米、燕麦片、生菜、苋菜、西兰花、香蕉苹果、柿子饼等。
第二，身体排毒。
每天快走30分钟。最好每天做一套有氧运动，帮助身体促进基础代谢，这样身体的废物就可以根据出汗和排便情况完全释放出来。
第三，按摩身体排毒。
肚脐眼下顺时针按摩50次，然后反方向按摩50次，早上一次，中间一次，晚上一次。建议用手掌按摩。下面详细介绍一个建议的祖传鲜水果排毒秘方。
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