艾灸什么时间段做最好 艾灸什么时间做最好

商品目录

一、艾灸什么时候最好？1.艾灸什么时候最好

2.谁适合艾灸

3.艾灸的功效和作用

二、做艾灸有哪些禁忌

三、艾灸与艾灸的间隔

什么时候做艾灸最好

1.艾灸什么时候最好

中午

1.1.日本和中国都是人最有朝气和精神，能战胜疾病和邪恶的时代。因此，这也是一天中最适合艾灸的时间，大约在中午。

1.2.在此期间，人体和自然的阳气逐渐变旺，中午达到顶峰。这时，艾灸调理可以达到很好的效果，就像夏天的艾灸一样，滋补效果最好。

不过中医也指出,艾灸的具体时间应该是因人而异的,需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。比如调理脾胃功能可以在早上9—11点做;调理心脏功能,养心的话最好在中午11—1点做。但是中医也指出，艾灸的具体时间要因人而异，要根据每个人的体质和症状来确定。比如调理脾胃功能可以在早上9-11点做；调节心脏功能，滋养心脏，最好在中午11-1点做。

2.谁适合艾灸

2.1、杨胜品质

任何坚强、响亮、积极的人都属于杨胜宪法。这类人平时喜欢乘凉怕热，但精力充沛，精神饱满，口干舌燥，喜欢喝冷饮。生病时易发高烧，脉强舌红，苔薄黄。这种体质的人不容易生病。一旦得病，大多是急性病和暴力病。因此，在饮食方面，应使用滋阴清淡的产品；运动量也要大一些，这样体内积累的阳气才能尽快释放出来。有条件的话，每天在清凉的泉水或温泉里洗个澡，要不断地清走多余的热量，适当补充因消耗和伤害而产生的阴气。

2.2、气滞

此类人形体消瘦或偏胖,面色萎黄或苍暗,平素性情急躁易怒,容易激动,或忧郁寡欢,胸闷不舒,时欲太息。病则胸胁胀痛或窜痛;或乳房小腹胀痛,月经不调,痛经;或咽中梗阻,如有异物;或气上冲逆,头痛眩晕;或腹痛肠鸣,大便泄利不爽,舌淡红苔白,脉弦。这类人相当于现代所称的抑郁型或抑郁质。药物治疗,以舒肝理气为主;平时应常去旅游,以使心胸愉快,从而排除多愁善感的抑郁状态;多听一些轻松、开朗、激动的音乐,以提高情绪;饮食上,适当喝一点酒。

这类人或瘦或胖，或苍白或黝黑，通常易怒，易激动，或情绪低落，伴有胸闷和不适。如果你生病了，你会有胸痛或胸胁疼痛。或乳房及小腹疼痛、月经不调、痛经；或咽部梗阻，如有异物；或愤怒、头痛、头晕；或腹痛、肠鸣、便溏、舌淡、苔白、脉弦。这种人相当于现代的抑郁症或者抑郁症。药物治疗，以疏肝理气为主；平时要勤旅行，让自己的心灵得到愉悦，从而消除多愁善感的压抑；听一些轻松、欢快、刺激的音乐来改善心情；饮食上，适当喝一点酒。

3.艾灸的功效和作用

气血和谐:气是生命之源，血是物质基础，气血充足，气畅则人的生命活动正常；相反，疾病发生了。艾灸可以补气养血，理气，改善中气，达到保健的目的。

温经:经络是人体气血的通道。经络畅通有利于气血运行和营养物质的分布。如果疾病侵入经络，就会导致疾病。艾灸温暖皮肤，温暖皮肤经络，活血通络，达到治疗因寒凝血瘀、经络不通引起的各种疾病的效果。

调整阴阳:阴阳平衡使身体健康，同时也会出现阴阳失衡。艾灸可以恢复阴阳失衡的平衡。

扶正祛邪:体内有正气，邪不可干。艾灸可以培养人体正气，增强防病抗病能力。

做艾灸有哪些禁忌

1.当你太饱了，饿了，渴了，害怕了，害怕了，暴怒了。

2.艾灸不适用于阴虚实证、热证、发热患者。

3.孕期不宜灸腰骶部和小腹。瘢痕灸不宜用于面部、心前区、大血管和关节。

4、禁灸和慎灸的穴位:哑门、风府、天柱、头临泣、头维、丝竹空、攒竹、睛明、迎香、人迎、渊液、乳中等。

4.禁灸、慎灸的穴位:崖门、风府、天竺、头林岐、头尾、四柱空、爨竹、景明、项英、任莹、元冶、牛奶。

另外，在做艾灸时，要注意以下几个问题:专心艾灸；体位要舒适，穴位要准确。如果不确定，应该咨询针灸师；此外，还需防止坠火，避免烫伤；注意艾灸温度的调节；把握艾灸时间；如果烧灼感明显，则不必忍受疼痛，应及时调整，如远离身体或停止治疗，以免烫伤皮肤；如果做疤痕灸，要防止感染；艾灸的一般顺序是先背部，再胸腹部，先四肢后；在家做艾灸的时候，一定要咨询针灸师，在针灸师的指导下做。

艾灸和艾灸的时间间隔

1.首先要根据情况分析。如果身体的症状比较严重，那么我们可以艾灸一些时间，一天一两次，但是有一个前提，就是我们的身体可以吃！艾灸应该更好，毕竟艾灸是一个慢性调理的过程。

2.其次，如果某一种疾病困扰了我们很多年，那就是慢性病，边肖认为艾灸开始的时候要慢慢来，注意循序渐进。刚开始可以每天艾灸半个月左右，也就是十五天，然后休息两天，然后每天艾灸。如果前半个月艾灸后感觉好多了，或者时间不够，可以选择隔天艾灸，或者一周艾灸两三次。

3.最后，如果艾灸单纯是为了保健，那么选择几个扶正的穴位，如中脘、神阙、关元、足三里、三阴交等，每次艾灸大约需要半小时到40分钟，坚持艾灸慢慢感受的效果。